Nutrition facts in food

क्या आप जानते हैं कैसे 100 ग्राम चिकन मांस में कितनी कैलोरी आप दैनिक खाते हैं?
और यह कैसे में सभी प्रमुख सामग्री के बारे में? जैसे: कुल वसा, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम, पोटेशियम, कुल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ...
यहाँ, आप इस आवेदन में सभी मूल्यवान जानकारी है। हम 8 श्रेणियों में आम खाद्य पदार्थों का परिचय:
- फल: नारंगी, एवोकैडो, केला, शीतकालीन तरबूज, ...
- मांस: चिकन, पोर्क, बीफ, कार्प मछली, ...
- सब्जी: गोभी, ब्रोकोली, पालक, ...
- जड़ सब्जी: टमाटर, गाजर, आलू, ...
- बीन: हरी फलियों, मटर, सेम Adzuki, सोयाबीन, ...
- स्पाइस: प्याज, लहसुन, मिर्च, तिल, ...
- डेयरी उत्पाद: दूध, मक्खन, कस्टर्ड, दही, ...
- सॉस: सोया सॉस, टमाटर सॉस, कॉकटेल सॉस, ...
उदाहरण के लिए: 100 ग्राम केले में पोषण
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कैलोरी (किलो कैलोरी) 88
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कुल वसा 0,3 जी
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 1 मिलीग्राम
पोटेशियम 358 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट 23 जी
प्रोटीन 1,1 जी
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विटामिन ए 64 आइयू विटामिन सी 8.7 मिलीग्राम
कैल्शियम 5 मिलीग्राम आयरन 0,3 मिलीग्राम
विटामिन डी 0 आइयू विटामिन बी -6 0,4 मिलीग्राम
विटामिन बी 12 0 माइक्रोग्राम मैगनीशियम 27 मिलीग्राम
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