Top 10 Gyms in London
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 4.6MB
विवरण
The Centers for Disease Control and Prevention recommends that all adults get at least 30 minutes of moderate exercise five days a week. Going to the gym every day is one way to accomplish this goal. Regular exercise carries many physical and mental health benefits. Do not begin any new exercise program without talking to your doctor first, especially if you have any health conditions or have been sedentary to this point.
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों की सलाह है कि सभी वयस्कों को सप्ताह में पांच दिन कम से कम 30 मिनट का मध्यम व्यायाम करना चाहिए। हर दिन जिम जाना इस लक्ष्य को पूरा करने का एक तरीका है। नियमित व्यायाम से कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना कोई भी नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू न करें, खासकर यदि आपकी कोई स्वास्थ्य स्थिति है या इस बिंदु पर आसीन हैं।
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नया क्या है Top 10 Gyms in London
Going to the gym for 30 minutes a day five days per week may lower your risk of developing heart disease or having a stroke, says the CDC, and going for a longer period often can lower your risk even more.