تناسب اندام در 7 دقیقه ‎

تناسب اندام در 7 دقیقه
با اپلیکیشن تناسب اندام در 7 دقیقه زیبایی اندام را با 7 دقیقه تمرین روزانه به خود هدیه کنید.
اپلیکیشن تمرین هفت دقیقه ای (تناسب اندام در 7 دقیقه) شامل یک سری تمرینات کنترل وزن بدن میباشد که نیاز به یک صندلی و یک دیوار دارند که در مقیاس شدت یک تا 10 انجام می شود.
تمرینات فقط هفت دقیقه طول می کشد و می تواند به راحتی خانه شما انجام شود این تمرینات می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و چربی بدن را با توجه به علم کاهش دهد
مزایای ثابت شده از یک تمرین 7 دقیقه ای:
- از دست دادن چربی و از دست دادن وزن
- بهبودBMI بدن
- کاهش مقاومت انسولین
ویژگی های برنامه:
4 نوع تمرین! تمرین کامل بدن ، تمرینات بدنسازی بالاتنه، تمرینات بدنسازی پایین تنه و تمریناتی برای افزایش تمرکز , کنترل اندام و زیبایی اندام تاکید می کنند در این اپلیکیشن موجود می باشند.
اپلیکیشن با پیگیری پیشرفت شما با آمار، به شما انگیزه ادامه دادن ورزش ها را می دهد.
- آموزش زنده با تایمر و دستورالعمل
- تنظیمات قابل تنظیم مقدار مدار، زمان در هر ورزش، زمان استراحت و بیشتر
- فهرست تمرینات ورزشی با تصاویر
-متن با تصاویر متحرک روشن و دستورالعمل ها برای انجام تمرینات
7 मिनट में फिटनेस
7 मिनट में फिटनेस प्रोग्राम के साथ शरीर को 7 मिनट का वर्कआउट दें।
 7 मिनट के व्यायाम कार्यक्रम (7 मिनट में फिटनेस) में शरीर के वजन नियंत्रण अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है जिसमें 1 से 10 के पैमाने पर कुर्सी और दीवार की आवश्यकता होती है।
 व्यायाम केवल सात मिनट तक चलता है और इसे घर पर आसानी से किया जा सकता है। ये अभ्यास आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और विज्ञान के संबंध में शरीर की वसा को कम कर सकते हैं।
 7 मिनट की कसरत से साबित लाभ:
 - वसा का कम होना और वजन कम होना
 - बॉडी बीएमआई में सुधार
 - इंसुलिन प्रतिरोध कम हो जाता है
 अनुप्रयोग सुविधाएँ:
   व्यायाम के 4 प्रकार! शरीर के लिए व्यायाम, ऊपरी शरीर की जिमनास्टिक, शरीर के निचले हिस्से के व्यायाम, और एकाग्रता बढ़ाने के लिए व्यायाम, शरीर पर नियंत्रण और शरीर की देखभाल इस ऐप में उपलब्ध हैं।
 आँकड़ों के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करके, ऐप आपको अपने खेल को जारी रखने का मकसद देता है।
 - टाइमर और निर्देशों के साथ लाइव ट्यूटोरियल
 - सर्किट मूल्य, व्यायाम प्रति समय, आराम समय और अधिक के लिए समायोज्य सेटिंग्स
 - चित्रों के साथ खेल अभ्यास की सूची
 - चमकदार चलती तस्वीरों और अभ्यास के लिए निर्देशों के साथ पाठ