HMR Diet Guide

स्वास्थ्य प्रबंधन संसाधन (एचएमआर) संयुक्त राज्य अमेरिका में चिकित्सा समुदाय के लिए वजन प्रबंधन कार्यक्रम, उत्पादों और सेवाओं का एक प्रदाता है। एचएमआर इन क्लिनिक-आधारित कार्यक्रमों के अलावा यू.एस. में अस्पतालों, चिकित्सा स्कूलों और चिकित्सा प्रथाओं में चिकित्सा और व्यवहारिक हस्तक्षेप कार्यक्रम स्थापित करने में मदद करता है, एचएमआर भी ऐसे कार्यक्रम प्रदान करता है जो आहारकर्ता अपने आप पर या बिना अतिरिक्त समर्थन के कर सकते हैं। उपचार कार्यक्रम का आधार सीख रहा है कि वजन कम करने और वजन घटाने के लिए जीवनशैली में बदलाव कैसे करें। एचएमआर ने कार्यक्रम के परिणामों पर कई शोध अध्ययन प्रकाशित किए हैं, जिनमें कई प्रतिभागियों पर कई कई वर्षों में शामिल हैं
एचएमआर आहार 30 साल पहले लॉरेंस स्टिफलर द्वारा विकसित किया गया था, ए व्यवहारिक मनोवैज्ञानिक और एचएमआर के अध्यक्ष। यह एक पूर्ण आहार योजना के लिए कम कैलोरी भोजन और स्नैक्स के साथ आंशिक तरल उपवास को जोड़ता है, जो वे उन रोगियों के लिए अनुशंसा करते हैं जिन्हें 40 एलबीएस खोने की आवश्यकता होती है। एचएमआर आहार का सबसे गहन हिस्सा पहली छह सप्ताह की अवधि के भीतर है, जहां रोगी अक्सर अधिक वजन कम करते हैं।
एचएमआर आहार में कई चरण होते हैं जो रोगियों को स्वस्थ खाने की आदतों के अनुकूल होने में मदद करने के लिए कई चरण होते हैं। चरण 1 के दौरान, लक्ष्य व्यायाम और गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए प्रीपैक्ड भोजन और स्वस्थ जीवनशैली रणनीतियों की घरेलू डिलीवरी के साथ वजन कम करने के लिए मरीजों के लिए वजन कम करने के लिए होता है। वांछित वजन घटाने के बाद मरीज चरण 2 में संक्रमण; आहार कम संरचना पर लेता है लेकिन अभी भी चरण के दौरान सीखा स्वस्थ खाने की आदतों पर केंद्रित है। पहले 12 हफ्तों के दौरान 23 पाउंड की औसत वजन घटाने की उम्मीद है जब रोगी तदनुसार योजना का पालन करते हैं और चरण 2 तक प्रवेश नहीं करते हैं, तब तक चरण 2 तक प्रवेश नहीं होता है ।
यह एचएमआर आहार के लिए एक पूर्ण गाइड है। हमने सभी सबसे सटीक और वैज्ञानिक जानकारी की खोज की, और इसे इस आहार ऐप में एकत्र किया।
एचएमआर आहार गाइड कवर:
- मूल बातें: भोजन प्रतिस्थापन कैसे काम करता है?
-लाभ : रैपिड वेट लॉस
- आहार के आहार, नुकसान और साइड इफेक्ट्स
- प्रश्न पूछे गए प्रश्न (एफएक्यू)
- कैसे शुरू करने के लिए
-foods: चरण 1
-foods: चरण 2
-Recipe लिंक
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