Cómo Aumentar Masa Muscular
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 2.9MB
विवरण
इन शक्तिशाली रणनीतियों को यह जानने के लिए यहां जानें कि तेज मांसपेशियों के द्रव्यमान को कैसे प्राप्त करें
विवरण:
✔ मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए महान रहस्य
✔ योजनाओं को जीतने के लिए योजना पुनरावृत्ति: मांसपेशी कमाई, श्रृंखला और पुनरावृत्ति
✔ मांसपेशी द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए आहार
✔ खेल की खुराक, अच्छा या बुरा?
✔ वसा के बिना अपने मांसपेशी द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए संक्षिप्त प्रोटीन गाइड
✔ काम biceps
✔ Dumbbells के साथ प्रशिक्षण के लाभ
br> ✔ इस कसरत के साथ आप अविश्वसनीय कंधे प्राप्त करने जा रहे हैं
✔ आप अपने पेट को कुचलने के लिए क्या अभ्यास करते हैं?
✔ नितंबों और पैरों के आकार को कैसे बढ़ाया जाए
✔ विभिन्न प्रकार के छिपकली
✔ फिटनेस की दुनिया में शाकाहारी या शाकाहारी एक्सेल कैसे हो सकता है? मांसपेशियों के बड़े पैमाने पर शाकाहारी कैसे बढ़ें
मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए ये दिनचर्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए काम कर सकती हैं और यह मुफ़्त है!
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