Weight loss app - home workout and meal plan

वजन घटाने कसरत। स्वास्थ्य और भोजन योजना। घर पर हमारे वजन घटाने फिटनेस ऐप में नया प्रशिक्षण कार्यक्रम। इस वजन घटाने वाले ऐप में विभिन्न शरीर के हिस्सों के लिए अलग-अलग अभ्यास होते हैं: हाथ और पैर, प्रशिक्षण, एबीएस और पूरे शरीर कार्यक्रम। लूट पंप (ग्ल्यूट्स), एबीएस, बाइसेप्स, पेट (सिक्स-पैक प्रोग्राम), वसा हानि वर्कआउट्स और खींचने के लिए विशेष रूप से चयनित अभ्यास। अपने स्मार्ट वज़न घटाने के कार्यक्रम के साथ 30 दिनों में अपने अच्छे और पतले शरीर को प्राप्त करें जो विभिन्न फिटनेस और भोजन योजनाओं को जोड़ती है।
व्यावसायिक नुकसान वजन कार्यक्रम।
1। नितंब व्यायाम। ग्ल्यूट्स वर्कआउट।
3। पूर्ण शरीर क्रॉसफिट, पूरे शरीर की स्लिम जटिल पेट वसा जल रहा है
4। हाथों और पीक्टरल मांसपेशियों की भीतरी सतह पर विशेष क्रॉसफिट
5। पैर प्रशिक्षण। जांघ के पीछे अभ्यास का कार्यक्रम। Quadriceps और Hamstrings अभ्यास।
6। पेट वसा जलती हुई कोच। महिलाओं के लिए ऊपरी पेट और निचले पेट कसरत।
7। खिंचाव। फिटप्लान।
आपके सुंदर शरीर के लिए कसरत योजना
हमारे आवेदन दोनों शुरुआती और पेशेवर खेल लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है। नर और मादा बॉडीवेट नितंब वर्कआउट्स, बाइसप्स, बेली पेट वसा, स्लिम लूट और टोन पैरों के साथ फिट हो जाओ। स्मार्ट प्रोग्राम रूटीन को खींचने के साथ वार्म-अप को गठबंधन करेंगे, वसा भोजन योजनाकार को जला देंगे। एक कार्यक्रम चुनें जो आपके भौतिक रूप और आनंद के साथ घर पर ट्रेन के अनुरूप है। फिटनेस ट्रेनर की सलाह: यदि आप स्तर का फैसला नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम एक चुनना बेहतर है। पुश-अप, पट्टा, squats और कूदता है और हमारे फिटप्लानों के साथ अधिक। हमारे स्मार्ट वज़न घटाने के कार्यक्रम के साथ सिर्फ 30 दिनों में अपने अच्छे और पतले शरीर को प्राप्त करें। स्वास्थ्य कोच की मदद से फिट अभ्यास बनाए गए थे।
जल ट्रैकर
पीने का पानी 1-1.5 घंटे की अवधि में 24-30% तक चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, जिससे आप कुछ और कैलोरी को जलाने में मदद कर सकते हैं । यदि आप कोई गतिविधि करते हैं जो आपको पसीना बनाती है, तो आपको द्रव हानि को कवर करने के लिए अतिरिक्त पानी पीना होगा। कसरत के पहले, उसके दौरान और बाद में पानी पीना महत्वपूर्ण है।
आहार और भोजन योजनाएं।
पोषण डायरी। कैलोरी खोने के लिए अपनी भोजन योजना दिनचर्या प्राप्त करें। हम आपको बताएंगे और आपको दैनिक फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान ठीक से क्यों खाना पड़ेगा। हमारे पोषण कार्यक्रम का पालन करके वास्तविक परिणामों का अनुभव करें। एक खाद्य डायरी की खोज करें और जीवन की अपनी गुणवत्ता में सुधार करें। उचित और आंशिक पोषण पर स्विच करके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करें। वजन कम करने के लिए व्यंजनों और सुझाव। हमारे साथ वजन कम करना स्वादिष्ट और स्वस्थ है! इसे अपने आप की जाँच करें! :)
स्वस्थ भोजन के लिए चयनित आहार, स्वस्थ व्यंजनों, और सिफारिशों का चयन किया। वसा हानि आहार योजना या बॉडीवेट कार्यक्रम। परिणामों के स्वास्थ्य ट्रैकर। प्रत्येक अभ्यास के लिए फिटनेस ट्रेनर के साथ वीडियो मार्गदर्शन। भीषण आहार भूल जाओ! हर दिन उपयोगी फिटनेस व्यंजनों!
याद रखें: पोषण एक स्वस्थ जीवनशैली दिनचर्या का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस दिशा में थोड़ा प्रयास करें - और जल्द ही आपको इस मोड में उपयोग किया जाएगा और यह आपके जीवन में बहुत सारे बोनस लाएगा!
वजन घटाने में अपने वजन को नियंत्रित करें। पर्याप्त पानी पीना न भूलें। पानी ट्रैकर आपकी मदद करेगा। जब यह आपको उपयुक्त बनाता है तो पानी की खपत के लिए अनुस्मारक सेट करें! इसके अलावा, चलना मत भूलना। अपने दैनिक मानदंडों को चरणों के लिए सेट करें और उन्हें अपने व्यक्तिगत पैडोमीटर - चरण काउंटर में नियंत्रित करें। और हमारी भोजन योजनाओं को आजमाएं जो दैनिक कैलोरी आवश्यकता के अनुसार तैयार किए जाते हैं!
अब आपको आश्चर्य करने की ज़रूरत नहीं है कि घर पर एबीएस कैसे प्राप्त करें, नितंबों, कूल्हों, पैरों या 30 दिनों में वसा खोने के तरीके को कैसे प्रशिक्षित करें। हमारे वसा हानि प्रशिक्षण कार्यक्रम डाउनलोड करें और पतला और स्वस्थ हो।