Recently, we found a very popular application. 20,000+ users downloaded Arm Workout latest version on 9Apps for free every week! This app was totally funny. This hot app was released on 2019-06-15. More similar hot applications can be found here too.
Arm Workout, designed by professional fitness coaches, is created to help people around the world obtain stronger arms. It offers short and effective arm workouts for developing arm muscles.
With only 10 minutes a day, your biceps and triceps will be pumped up. No equipment needed, all workouts can be performed with your body weight at home.
Workout Plan with Different Levels :
3 levels of workout plans help you build arm muscles step by step. Whether you are a beginner or a pro, you can find workouts that are suitable for you. Different exercises are prepared every day to keep it fresh and exciting.
30 Days of Workout Routines :
Amazing results will be achieved earlier once you set a clear goal. Arm Workout helps you set exercise goals by providing systematic and scientific 30-day workout routines. Exercise intensity increases gradually, so you can easily make exercising a daily habit. We strongly recommend you to follow our workout schedule for the best results.
Your Personal Trainer at Home :
Is hiring a personal trainer too expensive? Have no time to go to the gym? Arm Workout is your personal trainer at home. Based on the high-intensity circuit training principle, these workouts are as effective as gym workouts.
Animations and Video Guides :
Each exercise comes with animation and video demonstrations, and also coach tips (TTS) that tell you how to breathe, how to avoid injuries and how to perform the workout right. It's just like your personal trainer in your pocket! No equipment needed, so you can easily do your workouts at home or anywhere at any time.
Daily Tips :
Diet tips that teach you how to eat healthily and effectively, and health tips that help you form good habits and keep fit. You get different tips every day.
Features :
√ Short and effective arm workouts for men maximize effect
√ Special tips in every exercise help you use the right form to get better results
√ All exercise performed with body weight
√ Workouts for biceps, triceps, forearm, etc
√ Warm-up and stretching routines
√ Detailed animation and video guidance for each exercise
√ Gradually increases exercise intensity
√ Suitable for both beginner and pro, men and women
√ Customize your workout reminder
√ Records training progress automatically
Arm Workout without Weights :
Looking for effective arm workout without weights, arm workout for women or arm workout for men no equipment? This arm workout without weights is suitable for both men and women. Try the best arm workout for women and arm workout for men no equipment. You'll recommend this arm workout for women and arm workout for men no equipment to your friends.
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts :
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.
Fitness Coach :
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket.
पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिजाइन किए गए आर्म वर्कआउट को दुनिया भर के लोगों को मजबूत हथियार प्राप्त करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। यह हाथ की मांसपेशियों के विकास के लिए छोटे और प्रभावी हाथ वर्कआउट प्रदान करता है।
दिन में केवल 10 मिनट के साथ, आपके बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को पंप किया जाएगा। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, घर पर आपके शरीर के वजन के साथ सभी वर्कआउट किए जा सकते हैं।
विभिन्न स्तरों के साथ वर्कआउट प्लान:
वर्कआउट प्लान के 3 स्तर आपको आर्म मसल्स स्टेप बाय स्टेप बनाने में मदद करते हैं। चाहे आप शुरुआती या समर्थक हों, आप ऐसे वर्कआउट पा सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हों। इसे ताजा और रोमांचक बनाए रखने के लिए हर दिन अलग-अलग अभ्यास किए जाते हैं।
30 दिनों के वर्कआउट रूटीन:
एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने से पहले आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए जाएंगे। आर्म वर्कआउट आपको व्यवस्थित और वैज्ञानिक 30-दिवसीय कसरत दिनचर्या प्रदान करके व्यायाम लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करता है। व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है, इसलिए आप आसानी से व्यायाम को दैनिक आदत बना सकते हैं। हम आपको सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमारे वर्कआउट शेड्यूल का पालन करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।
आपका निजी ट्रेनर घर पर:
क्या एक निजी ट्रेनर को भर्ती करना बहुत महंगा है? जिम जाने का कोई समय नहीं है? आर्म वर्कआउट घर में आपका निजी प्रशिक्षक है। उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर, ये वर्कआउट जिम वर्कआउट के रूप में प्रभावी हैं।
एनिमेशन और वीडियो गाइड:
प्रत्येक व्यायाम एनीमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ आता है, और कोच युक्तियां (टीटीएस) भी हैं जो आपको बताती हैं कि सांस कैसे लें, चोटों से कैसे बचें और कसरत कैसे करें। यह आपकी जेब में अपने निजी प्रशिक्षक की तरह है! किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप घर पर या किसी भी समय अपने वर्कआउट को आसानी से कर सकते हैं।
दैनिक सुझाव:
आहार युक्तियां जो आपको स्वस्थ और प्रभावी तरीके से खाने के लिए सिखाती हैं, और स्वास्थ्य युक्तियाँ जो आपको अच्छी आदतें बनाने और फिट रखने में मदद करती हैं। आपको हर दिन अलग-अलग टिप्स मिलते हैं।
विशेषताएं :
पुरुषों के लिए √ लघु और प्रभावी हाथ वर्कआउट अधिकतम प्रभाव
Help हर व्यायाम में विशेष सुझाव बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही रूप का उपयोग करते हैं
Weight सभी व्यायाम शरीर के वजन के साथ किया जाता है
Outs बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म आदि के लिए वर्कआउट
√ वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन
। प्रत्येक व्यायाम के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
√ धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है
√ शुरुआत और समर्थक, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त
√ अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
√ रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
वजन के बिना हाथ कसरत:
बिना वज़न के प्रभावी आर्म वर्कआउट की तलाश, महिलाओं के लिए आर्म वर्कआउट या पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट कोई उपकरण? बिना वेट के यह आर्म वर्क पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। महिलाओं के लिए सबसे अच्छा हाथ कसरत और पुरुषों के लिए हाथ कसरत कोई उपकरण नहीं है। आप इस बांह कसरत की सिफारिश महिलाओं और पुरुषों के लिए हाथ कसरत अपने दोस्तों के लिए कोई उपकरण नहीं करेंगे।
फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट:
सबसे अच्छा वसा जलने वर्कआउट और बेहतर शरीर के आकार के लिए वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।
सेहत प्रशिक्षक :
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच।
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