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and अपनी वरीयताओं के अनुरूप समय और पुनरावृत्ति को अनुकूलित करें।
track ट्रैक कैलोरी को जला दिया और अपनी बस्ट प्रगति की निगरानी करें।जिम की प्रतिबद्धता या अतिरिक्त लागत।
जहां भी और जब भी आप चाहते हैं!5 मिनटों के लिए हैं?टीवी के सामने बैठने के बजाय एक त्वरित कसरत के लिए उनका उपयोग करें।वास्तविक परिणाम यह है कि आपकी छाती - और आपके साथी की सराहना करेंगे!
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