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शरीर का वजन प्रशिक्षण या calisthenics नए रूप में इस तरह के पुरुषों की स्वास्थ्य और विशेषज्ञ प्रशिक्षकों के रूप में प्रकाशन पर उल्लेख 2016 के लिए फिटनेस में चलन है।
क्लासिक pushups, situps, pullups, squats और burpess के उपयोग से कहीं अधिक प्रासंगिक है।
Squats, pushups, Pullups, ABS और Burpees: Bodytastic नींव का उपयोग कर शरीर के वजन या calisthenics अभ्यास प्रशिक्षण पर केंद्रित है।
Bodytastic Pushups आपको देता है:
1. प्रेरणा
2. कोच से सुझाव संदेशों
3. गणना pushups तीन मोड का उपयोग कर repetitions: स्वचालित, मैनुअल और सेंसर
4. नि: शुल्क या निर्देशित Pushups प्रशिक्षण मोड
5. इंटेलिजेंट सिस्टम प्रगति, अगर अपने प्रशिक्षण सामान्य या आसान थे आप अगले स्तर पर पारित कर सकते हैं
6. ग्राफ़ अपनी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए
7. सूचनाएं याद दिलाने के लिए जब ट्रेन
प्रशिक्षण calisthenics, केवल मांसपेशियों आप सीधे भी सहायक मांसपेशियों को चुनें काम नहीं करेगा।
तो आप मिल:
1. अधिक पेशी
2. अधिक वसा जलने
3. बेहतर लग रहा है
4. जिमनास्ट की तरह, एक और अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक जाओ
5. workouts के अन्य प्रकार से भी कम चोटों
जैसे शरीर के वजन और पेट calisthenics के साथ शरीर के वजन प्रशिक्षण पर लौटें: पुश अप, ठोड़ी अप, बैठ अप, squats और burpess।
शरीर के वजन के साथ ही साथ अपने शरीर को ट्रेन या पुश अप के साथ अपने जिम प्रशिक्षण पूरा करने के लिए
9Apps 4.9
