Daily Yoga for Health & Fitness - 30 days of Yoga

का वर्णन Learn Yoga

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30 दिनों के योग चुनौती अपने आप को चुनौती देने के लिए और दैनिक योग प्रथाओं पर आरंभ करने के। योग आप, ध्यान केंद्रित आसानी से ध्यान देते हैं, बेहतर नींद के लिए और अपने शरीर को आराम करने के लिए मदद करता है।
आप 30 दिनों की इस कोर्स में क्या सीख,
- शुरुआती के लिए योग - कहाँ शुरू करने के लिए
- दैनिक योग सबक
- हीलिंग और ध्यान योग
- कुल शारीरिक योग
- छह पैक पेट योग
- वापस लिए योग
- योग मदद करने के लिए चिंता, भय, आदि को कम करने,
- सूर्य अभिवादन अभ्यास
- रीढ़ की हड्डी में स्वास्थ्य के लिए योग
- धीरज में सुधार
- श्वास और शारीरिक योग
- खुशी बढ़ावा योग
- दिल अभ्यास
- स्वतंत्रता और क्षमा
- नृत्य योग
- लचीले और निडर
- चंचल योग
- मिठाई आत्मसमर्पण
- लगाएँ कि अच्छा लगता है
- खिंचाव और शांत करना - कैसे सीखने योग शुरू करने के लिए
और बहुत सारे...
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