Dates (Khajur) Benefits आइकन

Dates (Khajur) Benefits

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का वर्णन Health Benefits of Dates

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All evidence points to the fact that to improve health, you must avoid sugary foods. Studies show that eating refined sugar causes energy depletion, also known as the dreaded “sugar crash” when empty calories use our body’s vitamins and minerals to turn it into fuel. Think of it like a credit card for your body. Instead of using your resources for building health, refined sugar uses your resources and creates a deficit!
The good news is that nature provides us with incredible nutrition in very sweet packages. One of my favorites is dates as they are an easy portable snack that pairs fabulously with nuts. Dates provide the nutrients you need, while satisfying your sweet tooth.
Dates are the fruit of the date palm tree, which is grown in many tropical regions of the world. Dates have become quite popular in recent years. Almost all dates sold in Western countries are dried. You can tell whether or not dates are dried based on their appearance. A wrinkled skin indicates they are dried, whereas a smooth skin indicates freshness. Depending on the variety, fresh dates are fairly small in size and range in color from bright red to bright yellow. Medjool and Deglet Noor dates are the most commonly consumed varieties.
Dates are chewy with a sweet flavor. They are also high in some important nutrients and have a variety of advantages and uses.
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सभी साक्ष्य इस तथ्य की ओर इशारा करते हैं कि स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, आपको शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। अध्ययनों से पता चलता है कि परिष्कृत चीनी खाने से ऊर्जा की कमी हो जाती है, जिसे खतरनाक "चीनी दुर्घटना" के रूप में भी जाना जाता है जब खाली कैलोरी हमारे शरीर के विटामिन और खनिजों का उपयोग ईंधन में बदल देती है। इसे अपने शरीर के लिए क्रेडिट कार्ड की तरह समझें। स्वास्थ्य के निर्माण के लिए अपने संसाधनों का उपयोग करने के बजाय, परिष्कृत चीनी आपके संसाधनों का उपयोग करती है और घाटा पैदा करती है!
अच्छी खबर यह है कि प्रकृति हमें बहुत मीठे पैकेजों में अविश्वसनीय पोषण प्रदान करती है। मेरे पसंदीदा में से एक तारीखें हैं क्योंकि वे एक आसान पोर्टेबल स्नैक हैं जो नट के साथ fabulously जोड़े हैं। आपके मीठे दांत को संतुष्ट करते हुए खजूर आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
खजूर खजूर के पेड़ का फल है, जो दुनिया के कई उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है। हाल के वर्षों में तिथियाँ काफी लोकप्रिय हो गई हैं। पश्चिमी देशों में बिकने वाली लगभग सभी तिथियां सूख जाती हैं। आप बता सकते हैं कि उनकी उपस्थिति के आधार पर तिथियां सूख रही हैं या नहीं। झुर्रीदार त्वचा इंगित करती है कि वे सूख गए हैं, जबकि एक चिकनी त्वचा ताजगी का संकेत देती है। विविधता के आधार पर, ताजा तिथियां आकार में काफी छोटी होती हैं और चमकीले लाल से चमकीले पीले रंग में होती हैं। मेडजूल और डीगलेट नूर खजूर सबसे अधिक खपत की जाने वाली किस्में हैं।
मीठे स्वाद के साथ खजूर चबाया जाता है। वे कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में भी उच्च हैं और कई प्रकार के फायदे और उपयोग हैं।
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जानकारी

  • श्रेणी:
    खाना-पीना
  • नवीनतम संस्करण:
    1.0
  • आधुनिक बनायें:
    2019-07-04
  • फाइल का आकार:
    2.4MB
  • जरूरतें:
    Android 4.0 या बाद में
  • अपडेट करने की तारीख:
    Free Info Hunt
  • ID:
    com.freeinfohunt.healthbenefitsofdates
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