Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

का वर्णन Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* हाल ही में जोड़ा गया *
30 दिन चुनौतियां जो आपको प्रेरित करती हैं और आपको अपनी चपलता, ताकत और कोर बनाने की अनुमति देती हैं।
* लोग क्या कह रहे हैं *
"मैंने शुरू किया मेरे वर्कआउट्स के माध्यम से मुझे मार्गदर्शन करने के लिए लगभग 3 महीने पहले इस ऐप का उपयोग करना। मैंने पहले कभी वजन नहीं उठाया था और मुझे 40 एलबीएस खोने की जरूरत थी। अब तक 3 महीने में मैंने 10 एलबीएस गिरा दिया है लेकिन 40 इंच कमर से 36 तक चला गया है । मुझे पसंद है कि मैं किसी को अभ्यास कर रहा हूं और मांसपेशियों के समूहों द्वारा इसे तोड़ दिया है। "
स्वास्थ्य प्रशिक्षण प्रशिक्षण का उपयोग करके स्वस्थ और फिट होने का एक आसान तरीका।
ये ऐप्स थे पुरुषों और महिलाओं के लिए एक साधारण उपकरण के रूप में बनाया गया और विभिन्न अभ्यासों के बारे में विचारों को देखने और विचार प्राप्त करने के लिए वे अपने शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए कर सकते हैं! यह ऐप आपको डंबेल के साथ और बिना विभिन्न अभ्यासों की एक विस्तृत श्रृंखला देगा और इंटरफ़ेस का उपयोग करने में आसान है। हम आपको फिटनेस से संपर्क करने के तरीके पर अलग-अलग विकल्प देते हैं। आप या तो प्रत्येक व्यक्तिगत दिनचर्या को देख सकते हैं, प्रत्येक व्यक्तिगत कसरत या हमारे 6 सप्ताह के कार्यक्रम को देखें जो आपको आकार में लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह 6 सप्ताह का कार्यक्रम एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा बनाया गया था। आपका शरीर महत्वपूर्ण है और आपकी फिटनेस आपके दिन चलाती है।
डम्बल फिटनेस डंबेल फिटनेस प्रो का लाइट संस्करण है।
सामान्य नियम:
1। हमेशा अच्छे रूप का उपयोग करें। एक अच्छा नियंत्रित सेट अधिक मांसपेशियों के फाइबर छंदों को भरने के लिए भर्ती करेगा।
2। एक हल्का वजन के साथ 1 सेट करें। फिर अगले सेट के लिए वजन बढ़ाएं और फिर अगले सेट के लिए वजन बढ़ाएं। यदि आप उचित रूप से 10-12 को पूरा कर सकते हैं तो वजन 5-10 एलबीएस तक बढ़ाएं।
3। एक नियंत्रित गति में वजन कम करें। कई लोग नकारात्मक हिस्से (कम करने) के बारे में भूल जाते हैं क्योंकि यह उठाने के रूप में उतना ही महत्वपूर्ण है।
प्रो क्यों जाएं?
- कोई जोड़ नहीं
- अधिक वर्कआउट
- अधिक दिनचर्या
- दैनिक व्यंजनों
- क्यों नहीं? अपने शरीर को ताकत और कंडीशनिंग के साथ बनाएं।
ऐप में शामिल हैं:
23 वर्कआउट्स
6 दिनचर्या
फिटनेस के लिए पालन करने के लिए एक 3 सप्ताह का अनुसूची
साप्ताहिक व्यंजनों
साप्ताहिक स्वास्थ्य युक्तियाँ
3 तीव्रता स्तर
फिटनेस, स्वास्थ्य, व्यायाम और कोर आज के समाज में उपयोग किए जाने वाले सभी शब्द हैं जो एक स्वस्थ और लंबे जीवन को प्रभावित करते हैं। ऐप की लगातार स्वास्थ्य युक्तियों पर नज़र डालें। ये अक्सर अद्यतन स्वास्थ्य युक्तियाँ एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा प्रदान की जाती हैं और आपको स्वस्थ भोजन, फिटनेस और अन्य लोकप्रिय और महत्वपूर्ण विषयों पर जानकारी प्रदान की जाती हैं। कसरत कड़ी मेहनत, कड़ी मेहनत और कसरत की तरह आप पहले कभी नहीं है। यह ऐप अब है - सशक्त रूप से उन 6 पैक पेट को पाने का सबसे अच्छा तरीका है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। एबीएस। 6 पैक, 4 पैक जो आप इस ऐप से बाहर चाहते हैं उसे प्राप्त करें।
हमने एक नुस्खा अनुभाग भी शामिल किया है। प्रत्येक दिन हम आपको एक नई स्वस्थ नुस्खा प्रदान करेंगे जिसका उपयोग आप उपयोग कर सकते हैं और फास्ट फूड्स और बुरे खाद्य लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प देने के लिए इसका पालन कर सकते हैं। व्यंजनों स्वास्थ्य फिटनेस बॉस से आते हैं। ये व्यंजन विविध और स्वस्थ हैं।
रयान कीफिट्ज़ द्वारा लोगो डिजाइन