Home Workout Guide for Men

का वर्णन Home Exercises - Men

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होम वर्कआउट और वीडियो में फिटनेस के अभ्यास यहाँ उपलब्ध है। शरीर सौष्ठव और छह पैक ABS हर किसी का सपना है। अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के साथ के बारे में परवाह है। आप इन वर्कआउट और अभ्यास दैनिक ट्रेन और इसे अपने जीवन शैली का एक हिस्सा बनाने हैं, तो आप छह पैक पेट और सुनिश्चित करने के लिए मजबूत शरीर को प्राप्त करने। एक व्यायाम गाइड या ट्रेनर है कि के लिए बहुत जरूरी है। पुरुषों के लिए कुछ यादृच्छिक अभ्यास इसे संभव बनाने लगता है, लेकिन अध्ययन से साबित होता है कि हम प्रदर्शन या प्रत्येक मांसपेशियों के लिए एक निश्चित समय के लिए विशेष रूप से workouts अभ्यास करने के लिए है। पेट की मांसपेशियों के लिए, आप एक प्रदर्शन, छाती की मांसपेशियों के लिए, यदि आप किसी अन्य से करते हैं। या तो आप एक फिटनेस ट्रेनर पाने के लिए या एक फिटनेस क्लब में शामिल होने या इस स्थापित करने और अपने आप को ट्रेन। इन workouts आप शारीरिक के साथ-साथ मानसिक शक्ति देता है। स्वस्थ आहार प्रभाव दोगुनी हो जाएगी। आप जानते हैं कि चल रहे हैं, सवारी motionboard या स्केटबोर्ड, तैराकी या यहां तक ​​चलने एक व्यायाम है?
इस अनुप्रयोग में, आप प्रत्येक मांसपेशियों के लिए विशिष्ट और अलग अभ्यास पाने के लिए और वीडियो के साथ सचित्र। यह पेट, छाती, गर्दन, पीठ, कंधे, मछलियां, triceps, प्रकोष्ठ, glutes, हैमस्ट्रिंग, जांघों और बछड़ों की मांसपेशियों के लिए workouts भी शामिल है। यह बैठना भी शामिल है, बैठो, धक्का, खींच, ठोड़ी, खिंचाव, झूले, कमी, प्रेस और अन्य workouts। इस एप्लिकेशन को स्वयं प्रशिक्षित तगड़े के लिए एक आवश्यक व्यायाम गाइड है और इस प्रकार यह आप में से हर एक के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में काम करते हैं। आप घर workouts या व्यायाम क्यों कहा जाता है ये पता नहीं है? ये किसी भी जिम उपकरणों के बिना प्रदर्शन कर रहे हैं।
आप इन फिटनेस के अभ्यास दैनिक प्रदर्शन और दिनचर्या के रूप में बनाने हैं, तो आप छुटकारा पाने के लिए या मधुमेह, दिल या हृदय रोग, अस्थमा, पीठ दर्द, गठिया, आदि जैसे पुराने रोगों के कम से कम नियंत्रण कर सकते हैं
हृदय रोग: नियमित व्यायाम आपके दिल की सेहत में सुधार कर सकते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अंतराल प्रशिक्षण अक्सर दिल की बीमारी के साथ लोगों में अच्छी तरह से सहन किया है, और यह महत्वपूर्ण लाभ का उत्पादन कर सकते हैं।
मधुमेह: नियमित व्यायाम मदद कर सकते हैं इंसुलिन अधिक प्रभावी ढंग से अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम। शारीरिक गतिविधि भी आप अपने वजन को नियंत्रित करने और अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
अस्थमा: अक्सर, व्यायाम आवृत्ति और अस्थमा के हमलों की गंभीरता को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
पीठ दर्द: नियमित रूप से कम प्रभाव एरोबिक गतिविधियों अपनी पीठ में शक्ति और सहनशीलता बढ़ाने के लिए और मांसपेशी समारोह में सुधार कर सकते हैं। पेट और पीठ की मांसपेशियों का व्यायाम (कोर को मजबूत बनाने के व्यायाम) अपनी रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
गठिया: व्यायाम, दर्द को कम करने में मदद प्रभावित जोड़ों में मांसपेशियों की ताकत को बनाए रखने और संयुक्त कठोरता को कम कर सकते हैं।
अब तुम्हें पता है कि कैसे इन workouts आप स्वास्थ्य और फिटनेस प्रदान करते हैं। बिजली उठाने की तरह कठिन workouts बहुत तेजी से अपने शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करेगा। चलने की तरह शीतल workouts समय लग सकता है, लेकिन आप ज्यादा तनाव लेने की जरूरत नहीं है। अधिकांश लोगों को छह पैक पेट और सपाट पेट की जरूरत है। वे एक नियमित रूप से हर रोज शरीर सौष्ठव workouts करते हैं और एक जीवन शैली बनाने के लिए है।
इस एप्लिकेशन के समय की एक छोटी अवधि के भीतर, आप महान परिणाम प्राप्त करने के लिए अनुमति देते हैं। यह आप अपने खुद के प्रोग्राम है कि अपनी आवश्यकताओं फिट होगा बनाने के लिए अनुमति देता है। इसके अलावा, यह एक अभ्यास के लिए एक विस्तृत वर्णन और वीडियो के साथ हर पेशी के लिए अभ्यास का एक व्यापक संग्रह, है। हमारे app शरीर सौष्ठव, बिजली उठाने और फिटनेस के लिए कसरत की योजना है।
आप हर किसी को सभी शारीरिक और मानसिक शक्ति, स्वास्थ्य, सफलता और महान स्वास्थ्य अपने जीवन में कामना करता हूं। हमारे एप्लिकेशन का उपयोग करें और हमें प्रतिक्रिया जानते हैं।