I'm glad to tell you that 20,000+ users downloaded Home Workout latest version on 9Apps for free every week! In my opinion, you will like this app after use it. This hot app was released on 2020-05-22. It is one of the popular Android apps in 2015.
No time for gym ? No problem, Home workout will keep you in great shape without any gym equipment.Sometimes professional workout routine doesn't fit in our lifestyle due to our work schedule so this app will have complete. Control on your fitness if you will follow the app instructions carefully and honestly.
Home Workout provides daily workout routines for all your main muscle groups.In just a few minutes a day,
you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight. Stick with Home Workout app and you will notice a change in your body in just a few short weeks. The app has workouts for your abs, chest, legs, arms and butt as well as full body workouts. you can also calculate your BMI by just one click.
Do you want to lose fat fast? Or do you want to gain mass and build muscle? Everyone has their own goal but not everyone has access to the gym or personal trainer. Gym equipment for weight training, muscle gain at home, cardio exercises, and leg workouts might also be expensive. You might wonder if you can reach your goal by doing home exercises without equipment. Yes, it’s possible, and we will show you how!
You can use everyday object such as chair to help you perform various workout routines.
Build muscle, lose weight or get your daily fitness exercises done at home.The home exercises and workouts are created by professional trainers and coach who have years of experience helping people to achieve their desired goals. So whatever your goal be, you can always achieve it by workout without equipment at home or office.
Features:
* Workout routines and fitness exercises that don’t need equipment.
* Watch animated character which show you how it’s done correctly.
* Use the app OFFLINE anytime at home or at your office?
* Create a custom workout routine by adding your favorite exercises
* Add any fitness exercises or workout routine to your favorite
* Detailed workout plan for every goal with daily workout routines ?
* At home gym workout plan that include duration, exercises, sets, and rest days.
* Add any exercises to your personalized Exercise Plan.
* Calculate your BMI just by entering simple details.
* Sets, reps and rest time with workout plans
* Know what to eat, when to eat and get diet tips to achieve your fitness goals.
* Get Daily Tips about Muscle gain, Workout supplements, Workout exercises, Diet plan, Fitness tips, Home workout tips, Motivational quotes and more.
Our full body exercises for home workout: Muscle gain & Weight Loss
* Abs Exercises
* Arms Workouts
* Chest Workouts
* Shoulder Workouts
* Back Exercises
* Triceps Workouts
* Calves Workouts
* Butt Exercises
* Warm Up At Home
* Stretching At Home
WORKOUT PROGRAM: Home Workout routines built in
* Easy Fat loss
* Advanced Fat loss
* Beginner Mass Gainer (Beginner Muscle)
* Pro Mass Gainer (Heavy Muscle)
* Beginner Abs Workouts
* Pro Abs Workouts
* Beginner Chest Workouts
* Pro Chest Workouts
* Beginner Arms Workouts
* Pro Arms Workouts
* Beginner Shoulder & Back Workouts
* Pro Shoulder & Back Workouts
* Pro Legs Workouts
* Perfect Butt Workouts
* Grow Taller
* Belly Fat loss fast
* Full Body workouts (7 days)
* Energetic Body Workouts
So, what are you waiting for? Lose fat fast, get flat tummy, build muscle, and achieve other goals with our full body workout plans.
जिम के लिए समय नहीं है? कोई समस्या नहीं, होम वर्कआउट आपको बिना किसी जिम उपकरण के बहुत अच्छे आकार में रखेगा। आमतौर पर प्रोफेशनल वर्कआउट रूटीन हमारे वर्क शेड्यूल के कारण हमारी जीवनशैली में फिट नहीं होता है इसलिए यह ऐप पूरा हो जाएगा। यदि आप सावधानीपूर्वक और ईमानदारी से ऐप निर्देशों का पालन करेंगे तो अपनी फिटनेस पर नियंत्रण रखें।
होम वर्कआउट आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। बस कुछ ही मिनटों में,
आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। किसी भी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं। होम वर्कआउट ऐप के साथ रहें और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे। ऐप में आपके एब्स, छाती, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ पूरे बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। आप अपने बीएमआई की गणना सिर्फ एक क्लिक से कर सकते हैं।
क्या आप तेजी से वसा कम करना चाहते हैं? या आप बड़े पैमाने पर लाभ और मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? हर किसी का अपना लक्ष्य होता है लेकिन हर किसी के पास जिम या व्यक्तिगत ट्रेनर तक पहुंच नहीं है। वजन प्रशिक्षण के लिए जिम उपकरण, घर पर मांसपेशियों का लाभ, कार्डियो व्यायाम और लेग वर्कआउट भी महंगा हो सकता है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या आप बिना उपकरण के घरेलू अभ्यास करके अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं। हाँ, यह संभव है, और हम आपको दिखाएंगे कि कैसे!
आप विभिन्न कसरत दिनचर्या प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए कुर्सी जैसी रोजमर्रा की वस्तु का उपयोग कर सकते हैं।
मांसपेशियों का निर्माण करें, अपना वजन कम करें या घर पर अपने दैनिक फिटनेस अभ्यास प्राप्त करें। घर के व्यायाम और वर्कआउट पेशेवर प्रशिक्षकों और कोच द्वारा बनाए जाते हैं जिनके पास वर्षों से अनुभव है जो लोगों को उनके इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। इसलिए आपका लक्ष्य चाहे जो भी हो, आप घर या ऑफिस में बिना उपकरण के वर्कआउट करके इसे हासिल कर सकते हैं।
विशेषताएं:
* वर्कआउट रूटीन और फिटनेस व्यायाम जो उपकरण की जरूरत नहीं है।
* एनिमेटेड चरित्र देखें जो आपको दिखाता है कि यह सही तरीके से कैसे किया गया है।
* घर या कार्यालय में कभी भी ऑफ़लाइन एप्लिकेशन का उपयोग करें?
* अपने पसंदीदा व्यायाम जोड़कर एक कस्टम वर्कआउट रूटीन बनाएं
* किसी भी फिटनेस एक्सरसाइज या वर्कआउट रूटीन को अपने पसंदीदा में शामिल करें
* दैनिक कसरत दिनचर्या के साथ हर लक्ष्य के लिए विस्तृत कसरत योजना?
* घर पर जिम वर्कआउट प्लान जिसमें अवधि, व्यायाम, सेट और बाकी दिन शामिल हैं।
* अपने व्यक्तिगत व्यायाम योजना में कोई भी व्यायाम जोड़ें।
* सरल विवरण दर्ज करके अपने बीएमआई की गणना करें।
* कसरत योजना के साथ सेट, प्रतिनिधि और बाकी समय
* अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या खाएं, कब खाएं और आहार संबंधी टिप्स लें।
* स्नायु लाभ, कसरत की खुराक, कसरत व्यायाम, आहार योजना, फिटनेस टिप्स, घरेलू कसरत युक्तियाँ, प्रेरक उद्धरण और अधिक के बारे में दैनिक सुझाव प्राप्त करें।
घरेलू कसरत के लिए हमारा पूरा शरीर व्यायाम करता है: मांसपेशियों का लाभ और वजन कम होना
* एब्स एक्सरसाइज
* शस्त्र वर्कआउट
* चेस्ट वर्कआउट करें
* शोल्डर वर्कआउट
* बैक एक्सरसाइज
* ट्राइसेप्स वर्कआउट
* बछड़े वर्कआउट करते हैं
* बट एक्सरसाइज
* घर पर गर्मजोशी
* घर पर स्ट्रेचिंग
वर्कआउट प्रोग्राम: होम वर्कआउट रूटीन में निर्मित
* आसान वसा हानि
* उन्नत वसा हानि
* शुरुआती मास गेनर (शुरुआती स्नायु)
* प्रो मास गेनर (भारी मांसपेशी)
* शुरुआती ABS वर्कआउट
* प्रो एब्स वर्कआउट
* शुरुआती चेस्ट वर्कआउट
* प्रो चेस्ट वर्कआउट
* शुरुआती हथियार वर्कआउट
* प्रो आर्म्स वर्कआउट
* शुरुआत कंधे और वापस कसरत
* प्रो शोल्डर और बैक वर्कआउट
* प्रो लेग्स वर्कआउट
* सही बट वर्कआउट
* लम्बा बढना
* पेट की चर्बी तेजी से कम होना
* पूर्ण शारीरिक कसरत (7 दिन)
* ऊर्जावान शारीरिक कसरत
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? वसा को तेजी से कम करें, फ्लैट टमी प्राप्त करें, मांसपेशियों का निर्माण करें, और हमारे पूर्ण शरीर कसरत योजनाओं के साथ अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करें।
Minor bugs fixed
9Apps 4.9
