Osteochondrosis

का वर्णन Osteochondrosis

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Osteochondrosis is a condition, in which growing salt deposits in your joints compress nerves causing painful sensations and preventing you from moving freely. If you ever heard that crunching noise in your joints when you turn your head, bend down, sit down, or squat, if you feel pain when moving, then you should consider osteochondrosis treatment. Physiotherapy plays an extremely important role in this kind of treatment. Solving the issues caused by osteochondrosis, remedial gymnastics helps removing the excess of salts in joints and spinal discs and significantly lessens the level of pain.
It is recommended that you do physiotherapy exercises daily. Of course, when you feel pain while exercising, you may want to get a break of stop exercising altogether. But still doctors and physiotherapists advise against it. As soon as in a few days you will notice some positive change. It means that deferral salts in your joints are wearing away.
One of the most common types of this condition is cervical osteochondrosis – it may start to show as early as after age of 20. More often than not it’s followed by severe headaches that don’t go away after taking painkillers. Physical exercise and therapeutic gymnastics can help with tacking the cause of the condition. Don’t start with active exercises straight away – start small, with some sparing moves and exercises, increasing your physical load gradually. Don’t disregard doing stretching exercises – they will prepare your joints and your spine for active work.
ओस्टियोन्डोंड्रोसिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपके जोड़ों में नमक जमा बढ़ती है, जो दर्दनाक संवेदना पैदा करती है और आपको स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने से रोकती है। यदि आपने कभी भी अपने जोड़ों में शोर को कुचलने के बारे में सुना है, जब आप अपना सिर बदलते हैं, नीचे झुकते हैं, बैठते हैं, या स्क्वाट करते हैं, यदि आपको हिलते समय दर्द महसूस होता है, तो आपको ऑस्टियोन्डोंडोसिस उपचार पर विचार करना चाहिए। फिजियोथेरेपी इस तरह के उपचार में एक बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ऑस्टियोन्डॉन्ड्रोसिस के कारण होने वाले मुद्दों को हल करने के लिए, उपचारात्मक जिमनास्टिक जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में लवण से अधिक को हटाने में मदद करता है और दर्द के स्तर को काफी कम करता है।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप रोज़ाना फिजियोथेरेपी व्यायाम करें। बेशक, व्यायाम करते समय आपको दर्द महसूस होता है, तो आप पूरी तरह व्यायाम करने का एक ब्रेक प्राप्त करना चाह सकते हैं। लेकिन अभी भी डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्ट इसके खिलाफ सलाह देते हैं। जैसे ही कुछ दिनों में आप कुछ सकारात्मक परिवर्तन देखेंगे। इसका मतलब है कि आपके जोड़ों में स्थगित नमक पहने हुए हैं।
इस स्थिति के सबसे आम प्रकारों में से एक गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोन्डॉन्ड्रोसिस है - यह 20 साल की उम्र के शुरू में ही दिखाना शुरू हो सकता है। अक्सर इसके बाद दर्दनाक होने के बाद गंभीर सिरदर्द नहीं होते हैं। शारीरिक व्यायाम और उपचारात्मक जिमनास्टिक इस स्थिति के कारणों का सामना करने में मदद कर सकते हैं। सक्रिय अभ्यासों से तुरंत शुरू न करें - कुछ छोटे कदमों और अभ्यासों के साथ, छोटे से शुरू करें, धीरे-धीरे अपना भौतिक भार बढ़ाएं। अभ्यास करने के अभ्यास को न मानें - वे आपके जोड़ों और सक्रिय रीढ़ की हड्डी को सक्रिय काम के लिए तैयार करेंगे।