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Warning signs and symptoms of a porn addiction may include:
Being unable to stop using porn or stop engaging in the behaviors associated with porn, despite repeated attempts to do so. Approximately 9% of viewers reported that they had made unsuccessful attempts to stop.
Experiencing cravings to view porn.
Much like substance users report feeling strong urges to use drugs, porn addicts can experience strong urges to view porn.
Becoming angry, hostile, or irritable when asked to stop using porn.
Porn addicts may deny their porn viewing or be upset when loved ones request that they stop.
Keeping all or part of one’s porn use secret from loved ones. Porn addiction has been shown to lead to increased secrecy in relationships.
Feeling as though one is living a double or secret life because of porn use.
A person with a porn addiction may feel guilty or ashamed and work hard to hide his or her porn viewing from others.
Continuing to view porn despite negative consequences, such as broken relationships or a job loss. Relationships where one partner is addicted to porn can lead to a reduction in intimacy, emotional distance, reduced sexual satisfaction, and an overall poorer quality of relationship.1 Being unable to abstain from porn during work hours can lead to disciplinary action or even job loss.
Losing track of large chunks of time due to being absorbed in porn use. Porn addicts may spend much of the day viewing pornography. This can lead to porn becoming a priority, with everything else set aside in favor of viewing porn.
Requiring increasing amounts or more explicit porn to gain the same satisfaction or thrill, similar to the development of a tolerance.
To determine whether porn addiction treatment is necessary, you may be asked to consider which of the following statements are true for you:
1.I feel powerless to resist the urge to view porn.
2.I frequently spend more time or money on porn than I initially intended.
3.I have made many unsuccessful attempts to limit or stop viewing porn.
4.I spend a significant portion of time viewing porn, thinking about porn, or engaging in activities that will enable access to porn.
5.I neglect family, social, or work obligations to view porn.
6.I continue to use porn despite experiencing negative consequences.
7.I pass up opportunities, or consider passing up opportunities, to have more time to use or view porn.
8.I feel anxious, stressed, or irritable if I’m unable to access porn.
Many of these warning signs echo the behaviors associated with substance abuse disorders, such as isolating in order to engage in viewing porn, or ignoring, replacing, or neglecting significant relationships due to a fixation on pornography. Porn addicts may find themselves viewing pornographic images or content for hours.
चेतावनी संकेत और एक पोर्न की लत के लक्षण शामिल हो सकते हैं:
ऐसा करने के लिए बार-बार प्रयास करने के बावजूद पोर्न का उपयोग करना बंद करने या पोर्न से जुड़े व्यवहारों में उलझने को रोकने में असमर्थ है। लगभग 9% दर्शकों ने बताया कि उन्होंने रोकने के असफल प्रयास किए थे।
पोर्न देखने के लिए cravings का अनुभव।
बहुत से ऐसे पदार्थ हैं जो उपयोगकर्ताओं को ड्रग्स का उपयोग करने के लिए मजबूत आग्रह महसूस करते हैं, पोर्न एडिक्ट्स पोर्न देखने के लिए मजबूत आग्रह का अनुभव कर सकते हैं।
पोर्न का उपयोग बंद करने के लिए कहने पर गुस्सा, शत्रुतापूर्ण या चिड़चिड़ा हो जाना।
पोर्न के नशेड़ी अपने पोर्न देखने से इनकार कर सकते हैं या परेशान हो सकते हैं जब प्रियजन अनुरोध करते हैं कि वे रुकें।
सभी के एक या एक पोर्न उपयोग को अपने प्रियजनों से गुप्त रखना। पोर्न की लत को रिश्तों में गोपनीयता बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
ऐसा महसूस हो रहा है कि पोर्न के कारण कोई दोहरा या गुप्त जीवन जी रहा है।
पोर्न की लत वाला व्यक्ति दोषी या शर्म महसूस कर सकता है और दूसरों से अपने पोर्न देखने को छिपाने के लिए कड़ी मेहनत करता है।
नकारात्मक परिणामों के बावजूद पोर्न देखना जारी रखना, जैसे कि टूटे हुए रिश्ते या नौकरी छूटना। रिश्ते जहां एक साथी को पोर्न की लत है, वह अंतरंगता, भावनात्मक दूरी, यौन संतुष्टि में कमी और रिश्ते की समग्र खराब गुणवत्ता का कारण बन सकता है। काम के घंटों के दौरान पोर्न से दूर रहने में असमर्थ होने के कारण अनुशासनात्मक कार्रवाई या यहां तक कि नौकरी का नुकसान हो सकता है ।
पोर्न के उपयोग में लीन होने के कारण समय की बड़ी मात्रा का ट्रैक खोना। पोर्न एडिक्ट्स पोर्नोग्राफी देखने के दिन का ज्यादा हिस्सा खर्च कर सकते हैं। इससे पोर्न एक प्राथमिकता बन सकता है, पोर्न देखने के पक्ष में सब कुछ अलग सेट हो जाएगा।
सहिष्णुता के विकास के समान ही संतुष्टि या रोमांच हासिल करने के लिए बढ़ती मात्रा या अधिक स्पष्ट पोर्न की आवश्यकता होती है।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या पोर्न एडिक्शन ट्रीटमेंट आवश्यक है, आपको यह विचार करने के लिए कहा जा सकता है कि आपके लिए निम्नलिखित में से कौन सा कथन सही है:
1. मैं पोर्न देखने के आग्रह का विरोध करने के लिए शक्तिहीन महसूस करता हूं।
2. मैं अक्सर पोर्न पर ज्यादा समय या पैसा खर्च करता हूं, जैसा कि मैं शुरू में करता था।
3.मैंने पोर्न देखने को सीमित या बंद करने के कई असफल प्रयास किए हैं।
4. मैं पोर्न देखने, पोर्न के बारे में सोचने या ऐसी गतिविधियों में संलग्न होने में समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खर्च करता हूं जो पोर्न तक पहुंच को सक्षम करेगा।
5.मैं पोर्न देखने के लिए पारिवारिक, सामाजिक, या कार्य दायित्वों की उपेक्षा करता हूं।
6. मैं नकारात्मक परिणामों का अनुभव करने के बावजूद पोर्न का उपयोग जारी रखता हूं।
7. मैं अवसरों को पास करता हूं, या अवसरों को पारित करने पर विचार करता हूं, पोर्न का उपयोग करने या देखने के लिए अधिक समय है।
अगर मैं पोर्न का उपयोग करने में असमर्थ हूं, तो मैं चिंतित, तनावग्रस्त या चिड़चिड़ा महसूस करता हूं।
इनमें से कई चेतावनी संकेत हैं, मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकारों से जुड़े व्यवहारों को प्रतिध्वनित करते हैं, जैसे कि पोर्नोग्राफी पर फिक्सेशन के कारण पोर्न को देखने या अनदेखा करने, बदलने या महत्वपूर्ण संबंधों की उपेक्षा करने के लिए अलग करना। पोर्न एडिक्ट्स खुद को अश्लील चित्र या सामग्री घंटों देख सकते हैं।
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