Top 10 Ways to Increase Height

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नोकर को फसल के साथ, जो औसत से एक ऊंचाई सभी को और अधिक असहनीय बन गया है। अपने छोटे कद हास्यास्पद लोगों को खोजने, पता नहीं यह एक असामान्य ऊंचाई के साथ रहने के लिए है क्या है। लंबी टांगों वाला लड़कियों और लड़कों की अवधारणा लम्बे overweighing सभी समीक्षाएं अन्य भौतिक सुविधाओं है। वैवाहिक कॉलम में या एयर होस्टेस रिक्तियों में रहो, तनाव चरम ऊंचाई है। एक लम्बे देखो को प्राप्त करने के लिए कोई और अधिक एक मात्र आनुवंशिकता है। इसमें शारीरिक व्यायाम है कि को बढ़ावा अपनी एकल height.These व्यायाम आप सवाल यह है कि स्वाभाविक रूप से अपनी ऊंचाई बढ़ने के लिए जवाब देने में मदद कर सकते हैं की एक बहुत कुछ कर रहे हैं?
    तैराकी
    व्यायाम फांसी
    पैर के अंगूठे मार्मिक
    कोबरा पोज
    श्रोणि शिफ्ट
    कूदने की रस्सी
    सूखी तैरना
    रीढ़ खंड आगे
    सीधे पैर पहनाना
    वैकल्पिक पैर लात
शारीरिक workouts के साथ, वहाँ पृष्ठभूमि में काम कर विकास का एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। ऊंचाई बढ़ाने के लिए खाद्य अच्छी तरह से सभी पोषण मूल्यों और संतुलित आहार में सुसज्जित किया जा shoulds। प्रोटीन बहुत जरूरी हैं। अंडे और दालों shoulds अपने भोजन का एक उचित तिमाही दिया जाएगा। अधिक से अधिक हरी और पत्तेदार सब्जियों के अलावा आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन प्रदान करता है। ये विटामिन समग्र शरीर के विकास refurbish। चारा फिर से बहुत महत्वपूर्ण अपने भोजन में शामिल किया जाना है। जब आप बाहर काम करते हैं, ऊर्जा का एक काफी मात्रा में अपने प्रदर्शन पर खर्च किया जाता है। दूध और दही सबसे अच्छा ऊर्जा की खुराक के लिए उपलब्ध विकल्प हैं। भोजन में घर का बना घी और जैतून का तेल बहुत आवश्यक तेल लगाने की खुराक के साथ अपनी मशीनरी प्रदान करें। हमेशा समय पर अपने नाश्ता और भोजन के बाकी लेने के लिए एक लम्बे कद हासिल करने के लिए याद है।