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For those of us who just need a little more of a regimen to get us going in the a.m., Morning Routine lets you set different tasks to get your body and mind working as soon as your alarm goes off. Set times for your coffee, work out, meditation time or your morning shower so you can have a quality kickstart before you even start your commute.
Many successful people credited the activities they do upon waking up for where they are today. These activities often include meditation, an exercise routine, and other acts of self-care that promote positivity. These people usually wake up earlier than most of us, too.
Moreover, the following benefits are directly derived from having a solid morning routine:
1. Develop self-discipline
2. Promote mental resilience
3. Keep you productive
4. Reduce stress
हम में से उन लोगों के लिए जिन्हें सुबह उठने के लिए बस थोड़ी सी जरूरत होती है, मॉर्निंग रूटीन आपको अपने अलार्म को बंद करते ही अपने शरीर और दिमाग को काम करने के लिए अलग-अलग काम करने देता है। अपनी कॉफ़ी के लिए समय निर्धारित करें, ध्यान का समय या अपनी सुबह की बौछार ताकि आप अपने आवागमन शुरू करने से पहले एक गुणवत्ता किकस्टार्ट कर सकें।
कई सफल लोगों ने उन गतिविधियों का श्रेय दिया, जो वे आज के लिए जागने पर करते हैं। इन गतिविधियों में अक्सर ध्यान, एक व्यायाम दिनचर्या और आत्म-देखभाल के अन्य कार्य शामिल होते हैं जो सकारात्मकता को बढ़ावा देते हैं। ये लोग आमतौर पर हम में से अधिकांश से भी पहले जागते हैं।
इसके अलावा, निम्नलिखित लाभ सीधे एक ठोस सुबह दिनचर्या होने से प्राप्त होते हैं:
1. आत्म-अनुशासन विकसित करना
2. मानसिक लचीलापन को बढ़ावा देना
3. आपको उत्पादक बनाए रखें
4. तनाव कम करें
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