Yoga Guru L2-9

का वर्णन plugin19 for YogaGuru

It can be said with certainty that 20,000+ users downloaded plugin19 for YogaGuru latest version on 9Apps for free every week! It shouldn't be surprising to find a app popular faithfully This hot app was released on 2016-01-13. Get the latest version now!
Instruction:
1. Please install main app
Yoga Guru
first:
https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.guru.yoga
before install and use this plugin.
2. Select the session of "Level 2-9" in YOGA – Free Yoga Guru APP, start and enjoy yoga journey afterwards.
== Session Overall Introduction ==
When you regularly get your heart rate into the aerobic range, you lower your risk of heart attack and can relieve depression. While not all yoga is aerobic, if you do it vigorously or take flow or Ashtanga classes, it can boost your heart rate into the aerobic range. But even yoga exercises that don’t get your heart rate up that high can improve cardiovascular conditioning. Studies have found that yoga practice lowers the resting heart rate, increases endurance, and can improve your maximum uptake of oxygen during exercise—all reflections of improved aerobic conditioning. One study found that subjects who were taught only pranayama could do more exercise with less oxygen.
Namaste!
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निर्देश:
 
1. मुख्य अनुप्रयोग
योग गुरु पहले स्थापित करें:
https://play.google.com/store/apps/details ? id = fit.guru.yoga से पहले स्थापित करने और इस प्लगइन का उपयोग करें।
 
योग में "स्तर 2-9" के सत्र का चयन करें 2. - नि: शुल्क योग गुरू एपीपी, शुरू करते हैं और बाद में योग यात्रा का आनंद लें।
 
== सत्र कुल मिलाकर परिचय ==
आप नियमित रूप से एरोबिक रेंज में अपने दिल की दर हो, तो आप दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम और अवसाद दूर कर सकती है। आप यह तेजी से करते हैं या प्रवाह या अष्टांग कक्षाएं ले नहीं तो सब योग, एरोबिक है, यह एरोबिक रेंज में अपने दिल की दर बढ़ा सकते हैं। लेकिन यह है कि उच्च अपने दिल की दर नहीं मिलता है कि यहां तक ​​कि योग व्यायाम हृदय कंडीशनिंग सुधार कर सकते हैं। अध्ययन योग अभ्यास, आराम दिल दर को कम करती सहनशक्ति बढ़ जाती है, और बेहतर एरोबिक कंडीशनिंग के व्यायाम-सब प्रतिबिंब के दौरान ऑक्सीजन की अपनी अधिकतम तेज सुधार कर सकते हैं कि मिल गया है। एक अध्ययन में केवल प्राणायाम सिखाया गया विषयों जो कम ऑक्सीजन के साथ और अधिक व्यायाम कर सकता है कि पाया।
 
नमस्ते!
 
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