अपना वजन डायरी रखें।आप सुंदर इंटरैक्टिव चार्ट का उपयोग करके स्थिति का पता लगा सकते हैं।
सीएसवी प्रारूप का उपयोग करके अपने वजन को आयात और निर्यात करें।
नियमित रूप से वजन कम करके, आप अपने शरीर को अपने आदर्श वजन को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
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