30일 뱃살 빼기 다이어트

का वर्णन 뱃살다이어트

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뱃살 빼기 프로젝트!
비만도 계산기(BMI)로 비만도를 체크하고,
칼로리 처방을 통해 체계적으로 다이어트를 할 수 있도록 칼로리 처방을 해드립니다.
이제 복부비만을 위한 다이어트 30일 챌린지로 날씬하고 예쁜 S라인 복근을 만들어 보세요~
※ 주요 기능 소개
- 비만도 계산기
- 칼로리 처방
- 30일 챌린지 일정 및 운동방법 (싯업, 크런치, 레그 레이즈, 플랭크)
- 뱃살운동 스트레칭, 운동등 다양한 홈트레이닝 강좌 (3분 복근운동, 8분 11자 복근운동, 10분 복근운동, 러브핸들(허릿살) 빼기, 복부 체지방 감량 운동, 아랫배를 없애주는 운동, 엉덩이와 복부운동)
फैट शून्य से परियोजना!
बीएमआई कैलक्यूलेटर के साथ अपने बीएमआई (बीएमआई) की जाँच करें, और
यह योजनाबद्ध तरीके से कैलोरी आहार के माध्यम से आहार के लिए कैलोरी की सलाह देगा।
अब, एक स्लिम और सुंदर एस लाइन 30 दिनों के पेट मोटापे के लिए Abs आहार चैलेंज करना -
※ मुख्य विशेषताएं परिचय
- बीएमआई कैलक्यूलेटर
कैलोरी प्रिस्क्रिप्शन
- 30 दिन चुनौती अनुसूची और आंदोलन विधि (siteop, संकट, पैर उठाने, पार्श्व)
- पेट टक व्यायाम, खींच व्यायाम और विभिन्न घर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (तीन मिनट पेट कसरत, 8 मिनट और 11 कुर्सियों बैठ-अप, 10 मिनट पेट कसरत, प्यार हैंडल (heoritsal) शून्य से पेट की चर्बी घटाने व्यायाम, व्यायाम पेट, कूल्हों और पेट से छुटकारा पाने के आंदोलन)