أسرار وصفات زيادة الوزن والطول ‎

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تراود الرغبة في زيادة الطول و الوزن الكثيرين، كتفضيل شخصي قد يزيد من شعور الشخص بالرضا عن مظهره الخارجي وعن نفسه عموما مع أن الأمر قد يبدو ضرباً من الخيال، إلا أنه توجد في الواقع تمارين قد يساعد الالتزام بها على زيادة طول الأشخاص من الجنسين ومن جميع الأعمار، إذ تعمل على تقوية وتمديد عضلات الجسم وخاصة الساقين، وهنا يجدر التنويه إلى أن لكل مرحلة عمرية تمارين ملائمة لزيادة الطول
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ऊंचाई बढ़ाने और वजन बढ़ाने की इच्छा, एक व्यक्तिगत प्राथमिकता के रूप में एक व्यक्ति की संतुष्टि उसके बाहरी दिखावे और खुद के बारे में सामान्य रूप से बढ़ सकती है, भले ही यह मामला एक तरह की कल्पना लग सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसी कवायद है कि उनके प्रति प्रतिबद्धता दोनों लिंगों और सभी के व्यक्तियों की लंबाई बढ़ा सकती है उम्र, के रूप में वे शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से पैरों को मजबूत करने और खिंचाव करने के लिए काम करते हैं, और यहां यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक आयु वर्ग में लंबाई बढ़ाने के लिए उपयुक्त व्यायाम हैं
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