Balance Ball workouts
3
Olahraga | 1.8MB
Deskripsi
latihan keseimbangan bola
Swiss ball atau keseimbangan bola digunakan untuk terapi fisik, rehabilitasi dan latihan fisik. Berfungsi untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, memperkuat kembali dan perut antara lain. disiplin ini dikenal dengan nama Esferodinamia.
Aplikasi ini berisi berbagai rutinitas latihan untuk latihan dengan bola Swiss. Anda dapat bekerja semua kelompok otot: Dada, Bahu, Arms, Abs, Kembali dan Kaki. Ada juga latihan untuk meningkatkan keseimbangan dan stabilitas. Dan semua menghindari cedera.
Ini adalah bentuk latihan yang sangat murah, karena hanya diperlukan, Swiss bola. Salah satu manfaat besar adalah bahwa ia bekerja pada otot-otot di utama tubuh yang penting untuk postur yang baik dan stabilitas, sehingga mencegah cedera masa depan dan nyeri punggung dan tulang ketika Anda lebih tua.
Show More
Less
Yang Terbaru Balance ball workouts
Fixed bugs