Kegel Guide

Kegel exercises, also known as pelvic floor muscle training, are simple squeeze and release exercises for your pelvic floor muscles to help make them stronger.
A weak pelvic floor may cause issues such as not being able to control your bowels or bladder. So, doing kegels can help improve urinary incontinence. Both men and women can do pelvic floor exercises.
Many factors can cause the pelvic floor in women to weaken such as pregnancy, childbirth, aging and weight gain. Men also experience this as well due to aging or if the man has had prostrate surgery.
Kegel Guide provides you with the basic tools to help you complete your kegel exercises. With Kegel Guide, you will get an easy to use interface, an area to set up your weekly / daily unlimited reminders, a progress tracker, and a set of audio and visual guides to help you conveniently complete your workout anytime and anywhere.
The kegel exercises can also be done hands-free by starting the timer and listening to the audio guides.
Features
• Set the speed and duration of the timer.
• Select audio, visual or vibration guides to help you complete your workout.
• Set daily / weekly reminders.
If you have, any comments, questions, or concerns, please contact us at appincept@gmail.com.
Icons made by
Freepik
from
www.flaticon.com
is licensed by
CC 3.0 BY
latihan kegel, juga dikenal sebagai pelatihan otot dasar panggul, sederhana pemerasan dan rilis latihan untuk otot-otot dasar panggul Anda untuk membantu membuat mereka lebih kuat.
Sebuah dasar panggul yang lemah dapat menyebabkan masalah seperti tidak bisa mengontrol perut atau kandung kemih. Jadi, melakukan Kegel dapat membantu meningkatkan inkontinensia urin. Baik pria maupun wanita dapat melakukan latihan dasar panggul.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan dasar panggul pada wanita untuk melemahkan seperti kehamilan, melahirkan, penuaan dan berat badan. Pria juga mengalami hal ini juga karena penuaan atau jika manusia itu telah menjalani operasi prostat.
Kegel Panduan menyediakan Anda dengan alat dasar untuk membantu Anda menyelesaikan latihan kegel Anda. Dengan Kegel Panduan, Anda akan mendapatkan antarmuka yang mudah digunakan, daerah untuk mengatur pengingat Anda mingguan / harian terbatas, kemajuan tracker, dan satu set audio dan panduan visual untuk membantu Anda dengan mudah menyelesaikan latihan Anda kapan saja dan di mana saja.
Latihan kegel juga bisa dilakukan hands-free dengan memulai timer dan mendengarkan panduan audio.
Fitur
&banteng; Mengatur kecepatan dan durasi timer.
&banteng; Pilih audio, panduan visual atau getaran untuk membantu Anda menyelesaikan latihan Anda.
&banteng; Set harian pengingat / mingguan.
Jika Anda memiliki, komentar, pertanyaan, atau masalah, silahkan hubungi kami di appincept@gmail.com.
Icons dibuat oleh
Freepik
dari
www.flaticon.com
dilisensikan oleh
CC 3.0 BY