पेट कम करने के अचूक उपाय

इस एप्प में दिए गए उपायों से आप पेट, जांघ और शरीर के अन्य अंगो की चर्बी कम कर सकते है l इस एप्प में कुछ ऐसे तरीके दिए गए है जिनसे आप अपनी भूख कम कर सकते है l
वजन कम करने के लिए सबसे मुख्य चीज़ है भोजन l भोजन में क्या चीज़े खानी चाहिए, और क्या नहीं l इन सब के बारे में इस एप्प में बताया गया है l
पेट की चर्बी कम करने के अलग-अलग उपाय बताये गए है जैसे संतुलित आहार, व्यायाम, परहेज़, प्राकृतिक उपाय और घरेलु इलाज इत्यादि l
वजन जब बढ़ने लगता है तो हम सोचते है कि अगर हम खाना कम खाएंगे तो हमारा वजन और एक्स्ट्रा चर्बी कम हो जाएगी लेकिन इससे आपका शरीर बहुत ही कमजोर हो जायेगा l एक बात ध्यान रखे मोटापा ज्यादा खाना खाने से नहीं बढ़ता बल्कि जो हम खाना खाते हैं यदि वह सही ढंग से ना पचे या उसके द्वारा बनी ऊर्जा का पूरा उपयोग नहीं कर पाते है, तो हमारा वजन बढ़ जाता है l यदि खाना पच नहीं रहा है तो वह पेट के अंदर सड़ने लगता है र ये भी मोटापे का कारण है
मोटापा जितनी जल्दी हो सके कम कर लेना चाहिए, क्योंकि के मोटापे कारण ना केवल आपका शरीर देखने में बेकार लगता हैं, बल्कि आप शुगर, ब्लड प्रेशर जैसी अनेक बीमारियों के शिकार भी हो जाते हैं | मोटापे के साथ साथ ये बीमारियां बढ़ती जाती हैं
कई लोग अपना वजन घटाने की कोशिश भी करते है, पर वो सफल नहीं हो पाते हैं l इसका कारण है वो नहीं जानते कि वजन कम करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं? हम लोग को अपने आहार को नियंत्रित करने में मुश्किल इसलिए आती है क्योंकि हमारे भोजन में कार्बोहाइड्रेट और चीनी की मात्रा अधिक होती है और हम ज्यादातर नमकीन, बिस्कुट, आलू, चावल और मिठाई खाते हैं
इसके लिए आपको व्यायाम, योग, भोजन, फल ​​सब्जियां, फलो का रस, संतुलित आहार, प्राकृतिक तरीके से और पानी का उपयोग कर, इन के सब जरिये आप सिर्फ 1 महीने में ही बहुत सारा वजन कम कर सकेंगे. अगर आप थायराइड या किसी दूसरे रोग से प्रभावित है तो ये घरेलू नुस्खे करने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह जरूर करे.
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