IM Inspiration

Kereta sesuai dengan skema yang dikembangkan oleh master dan catatan dunia, di Double Ironman dan Triple Ironman - Robert Karasia.
Terlepas dari apakah Anda berusaha untuk menyelesaikan triathlon pertama, perlombaan pada jarak baru, memecahkan cerobong asap atau mendapatkan tempat di podium, aplikasi IM Inspiration adalah solusi ideal untuk Anda. Terima kasih padanya, kami melakukan kontak yang konstan dengan para pemain kami. Unduh aplikasi, daftar, dan bergabunglah dengan Teamkaras Tim kami, yang menciptakan sekelompok atlet, amatir, orang-orang dari segala usia dan pada tingkat pelatihan yang berbeda. Bersama kami, Anda akan menyadari mimpi olahraga Anda di Triathlon.
1. Registrasi
Daftar dan pilih salah satu dari tiga paket pelatihan: dasar, sedang atau elit. Paket berbeda satu sama lain dengan pelatihan di minggu ini: 6, 9 atau 12. Setelah masuk, masukkan jarak dan kompetisi yang ingin Anda persiapkan. Anda dapat mengubah paket menjadi lebih rendah atau lebih tinggi kapan saja.
2. Memeriksa pengujian
Anda akan menerima instruksi yang akurat tentang cara melakukan tes berenang, bersepeda dan menjalankan tes. Berdasarkan hasil ini, beban pelatihan sangat cocok untuk opsi Anda saat ini. Anda juga akan mendapatkan rencana pengantar untuk minggu pertama.
3. Rencana disesuaikan dengan Anda. Setiap hari Minggu Anda akan menerima nada untuk minggu baru dengan pelatihan untuk ketiga disiplin ilmu. Jika Anda tidak dapat menyadari satu pelatihan maka Anda harus melaporkan ini dalam sistem selambat-lambatnya, sehingga kami dapat memperbaiki rencana untuk minggu depan.
4. Pembaruan berkelanjutan
Rencana pelatihan Anda akan diperbarui secara berkala berdasarkan hasil dari tes kontrol dan data dari arloji olahraga. Beban pelatihan akan dipilih untuk keadaan pelatihan faktual Anda untuk menjaga kemajuan berkelanjutan dalam bentuk bangunan.
Melatih keras dan di atas semua dengan bijak.
Kebanyakan orang memulai petualangan mereka di triathlon tidak dapat dengan benar memilih banyak Pelatihan untuk keadaan pelatihan Anda yang sebenarnya. Orang-orang ini paling sering berlatih terlalu banyak, tanpa rencana tertentu, dan jika mereka sudah memiliki rencana, mereka sering tidak tahu intensitas apa yang harus mereka berenang, naik dan lari.
beban yang dipilih salah, tidak ada regenerasi yang memadai adalah sering dilakukan karena cedera, berlebihan atau stagnasi. Dengan kami Anda tidak akan melakukan kesalahan ini dan dengan aman mempersiapkan diri Anda pada profesi Anda.
Triathlon terdiri dari tidak hanya pelatihan, tetapi juga aspek-aspek penting sebagai diet dan suplementasi, pengetahuan tentang regenerasi yang benar, pemilihan peralatan dan mental Persiapan.
untuk pengguna login dengan paket pelatihan yang dibeli, artikel tersedia untuk Anda mendapatkan pengetahuan yang diperlukan tentang bidang-bidang ini. Selain itu, Anda akan mengetahui cara menangani stres pada hari kompetisi, bagaimana merawat dengan benar untuk bergizi dan menyebarkan kekuatan pada rute untuk melewati garis finish dengan senyum. Situs Siapa Robert Karaś? - Master dan Perekam Dunia di Triithlon Ironman.
Robert Karaś menjadi juara dunia pada jarak triple ironman - berenang 11,4 km, Bersepeda 540 km (tiga maraton). Di Jerman Lensahn juga menetapkan hasil 30 jam 48 menit dan 57 detik dari Record Globe.
Ada lebih dari 50 pesaing. Pada garis finish, tiang lebih cepat dari pemegang rekor sebelumnya hampir satu jam. Pada 2017, hasil 19: 44.33 mendirikan rekor dunia dalam triathlon ganda.
Buka World Triple World Championship Ultra Triathlon Lensahn, Jerman 2018 (11,4-540-126,6) 30: 48: 57 - Rekam dunia
Tempat pertama Buka Catalonia Ironcat L'Ampolla Championship, Spanyol 2017 (3.8-180-42.2) - Route Record
1st Tempatkan Buka Piala Dunia Double Ironman, Emsdetten, Jerman 2017 (7.6-360-84,4) 19:44:42 - Catatan Dunia
1st Place Cologne Triathlon Akhir Pekan, Cologne, Jerman 2017 (3.8-180-42,2)
1st Place Open Ocean Lava Tri Santa Cruz, Tenerife 2016 (1,9-9-9-21,1) 3:48:57 - Route Record