7 Minute Workout

Penjabaran dari 9apps 7M Workout (Online workout for fitness)

I'm glad to tell you that 20,000+ users downloaded 7M Workout (Online workout for fitness) latest version on 9Apps for free every week! It has been a popular app for a long time. This hot app was released on 2019-06-18. Remember it’s the app with great joy!
Scientifically proven workouts and exercises for fat loss and muscle building.a
Get fit with 7 Minute Workouts , no equipment required!
7 Minute Workouts will keep your body fit and in shape! In just seven minutes a day, you can get the dream tone for your muscles. 7 Minute Workouts is equipped with more than 25 workouts for every fitness level. With more than 200 exercises to pick from you can create your own workout routines. But training alone won’t help you lose weight and maintain higher daily metabolism efficiently. That's why 7 Minute Workouts has custom nutrition plans which will transform your body in just two weeks!
7 Minute Workouts offers a variety of , ex waa /www.Weworkout types (i.e. hiit, high inensity, beginner, intermediate, advanced, etc.) and contains information such as calories burned, muscle groups used in the workout, level of intensity, etc.
But to make sure that you don’t get injured and that you can work out to the fullest, 7Minute Workouts contains stretching and warm up workouts which will keep your muscles and spine healthy, and prevent any injuries.
Our exercise library has more than 200 and we are adding exercises every week! The high quality videos and animations will help you execute the right movement of the exercise. Every exercise contains a muscle group image which explains which muscles are used while executing that exercise.
7min Workouts do not only contain high quality workouts the app also contains advanced training and workout plans which will guide you though the process of becoming a stronger version of your self.
Beside workout and training plans 7min Workouts contain also high quality and scientifically proven nutrition and diet plans which will show results in two weeks of use.
Detailed meal plans and guides will help you maximise your results and achieve the body you deserve!
Beside the quality of workouts, warm up workouts , stretching workouts, exercises, training & nutrition and meal plans the app has features which will help you stay motivated and train on time!
Feature list:
- Record workouts and plan history
- Log your calories, workouts and plan history on Apple Health
- Train with Apple Watch and Apple TV
- Stay motivated with an achievement system
- Filter exercises by muscle group or hardness
- Ability to create your own workout routines
- Personal trainer with reminders which will notify you when to work out!
- Video followed workouts
And much more….
Major muscle groups that the workouts hit:
- Abdominals
- Back
- Biceps
- Calf
- Chest
- Forearms
- Legs
- Shoulders
- Triceps
So there is no need for GYM routines.
Workouts are pure insanity to lose the belly fat and for pumping your iron muscles.
With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and defined body.
Mix those workouts to improve your stability, stamina, agility and coordination.
App is based on HIIT (High intensity Interval training) regimen, which will improve your cardio and fast up your fat loss.
Main function of this app is cardio, bodyweight and aerobics - better fitness, body health, fast metabolism for fat burning with a workout plan and exercise training program.
A portion of the exercise list:
Push ups, squats, sit ups, plank, crunches, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Scissors,Back Extensions,Bear Hugs,Biceps Curls,Bicycle Crunches, Burpees,Chin Ups,Crab Walk…. And many more
Latihan dan latihan yang terbukti secara ilmiah untuk menghilangkan lemak dan pembentukan otot.a
 
 Dapatkan fit dengan 7 Menit Latihan, tidak ada peralatan yang diperlukan!
 7 Menit Latihan akan membuat tubuh Anda bugar dan bugar! Hanya dalam tujuh menit sehari, Anda bisa mendapatkan nada mimpi untuk otot-otot Anda. 7 Menit Latihan dilengkapi dengan lebih dari 25 latihan untuk setiap tingkat kebugaran. Dengan lebih dari 200 latihan untuk dipilih, Anda dapat membuat rutinitas latihan Anda sendiri. Tetapi pelatihan saja tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankan metabolisme harian yang lebih tinggi secara efisien. Itu sebabnya 7 Menit Latihan memiliki rencana nutrisi khusus yang akan mengubah tubuh Anda hanya dalam dua minggu!
 
 
 7 Minute Workouts menawarkan berbagai jenis, misalnya wa /www. Workout (mis. Hiit, inensitas tinggi, pemula, menengah, lanjutan, dll.) Dan berisi informasi seperti kalori yang terbakar, kelompok otot yang digunakan dalam latihan, tingkat intensitas, dll.
 
 Tetapi untuk memastikan bahwa Anda tidak terluka dan bahwa Anda dapat berolahraga sepenuhnya, Latihan 7 Menit berisi latihan peregangan dan pemanasan yang akan menjaga otot dan tulang belakang Anda tetap sehat, dan mencegah cedera.
 
 Perpustakaan olahraga kami memiliki lebih dari 200 dan kami menambahkan latihan setiap minggu! Video dan animasi berkualitas tinggi akan membantu Anda melakukan gerakan latihan yang tepat. Setiap latihan mengandung gambar kelompok otot yang menjelaskan otot mana yang digunakan saat melakukan latihan itu.
 
 
 Latihan 7 menit tidak hanya berisi latihan berkualitas tinggi, aplikasi ini juga berisi pelatihan lanjutan dan rencana latihan yang akan memandu Anda melalui proses menjadi versi diri Anda yang lebih kuat.
 
 Selain rencana latihan dan pelatihan 7 menit Latihan mengandung juga rencana nutrisi dan diet yang terbukti secara ilmiah dan berkualitas tinggi yang akan menunjukkan hasil dalam penggunaan dua minggu.
 
 Paket dan panduan makan terperinci akan membantu Anda memaksimalkan hasil dan mencapai tubuh yang layak Anda dapatkan!
 
 
 Selain kualitas latihan, pemanasan latihan, latihan peregangan, latihan, pelatihan & nutrisi dan rencana makan aplikasi ini memiliki fitur yang akan membantu Anda tetap termotivasi dan berlatih tepat waktu!
 
 Daftar fitur:
 - Rekam latihan dan rencanakan riwayat
 - Catat kalori, latihan, dan rencanakan riwayat Anda di Apple Health
 - Berlatih dengan Apple Watch dan Apple TV
 - Tetap termotivasi dengan sistem pencapaian
 - Saring latihan berdasarkan kelompok otot atau kekerasan
 - Kemampuan untuk membuat rutinitas latihan Anda sendiri
 - Pelatih pribadi dengan pengingat yang akan memberi tahu Anda kapan harus berolahraga!
 - Video mengikuti latihan
 Dan banyak lagi….
 
 
 Kelompok otot utama yang terkena:
 
 - Perut
 - Kembali
 - Bisep
 - Betis
 - Dada
 - Lengan bawah
 - Kaki
 - Bahu
 - Triceps
 
 
 Jadi tidak perlu untuk rutinitas GYM.
 Latihan adalah kegilaan murni untuk menghilangkan lemak perut dan untuk memompa otot-otot besi Anda.
 Dengan latihan dan latihan ini, Anda akan mendapatkan kekuatan fungsional, daya ledak (daya ledak) dan tubuh yang pasti.
 
 
Padukan latihan-latihan itu untuk meningkatkan stabilitas, stamina, ketangkasan, dan koordinasi Anda.
 Aplikasi didasarkan pada rejimen HIIT (pelatihan Interval intensitas tinggi), yang akan meningkatkan kardio Anda dan mempercepat kehilangan lemak Anda.
 
Fungsi utama dari aplikasi ini adalah kardio, berat badan dan aerobik - kebugaran yang lebih baik, kesehatan tubuh, metabolisme cepat untuk pembakaran lemak dengan rencana latihan dan program latihan olahraga.
 
 Sebagian dari daftar latihan:
 Push up, squat, sit up, plank, crunches, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Gunting, Ekstensi Belakang, Pelukan Beruang, Pelukan Bisep, Crunches Sepeda, Burpees, Chin Ups, Crab Walk… Dan masih banyak lagi