Achtsam immer dabei - Achtsamkeit unterwegs

Penjabaran dari 9apps Achtsam ImmerDabei

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Mit Achtsamkeit gelassen das Leben durchschreiten.
Achtsamkeit hilft dir die Vorgänge innerhalb und ausserhalb von Dir selbst bewusster wahrzunehmen.
Lerne durch Achtsamkeit Stress zu vermeiden oder abzubauen.
Mit den Audio-Meditations-Anleitungen kannst Du immer und überall Achtsamkeit üben.
Begib Dich in eine angenehme Position, setze Deine Kopfhörer auf und starte die Meditation.
Folge einfach der angenehmen Stimme der zertifizierten Achtsamkeits-Lehrerin, sie wird Dich leiten.
Die Meditationen haben eine Länge von 10 - 30 Minuten.
- Bergmeditation ( Free - 13 min)
- Bodyscan (Vollversion - 34 min)
- Meeresmeditation (Vollversion - 26 min)
- Metta Meditation (Vollversion - 10 min)
Werbung oder Abos wirst Du in dieser App nicht finden.
Jalani hidup dengan penuh perhatian.
Mindfulness membantu Anda memahami proses di dalam dan di luar diri Anda secara lebih sadar.
Belajarlah untuk menghindari atau mengurangi stres melalui perhatian penuh.
Dengan panduan meditasi audio, Anda dapat melatih perhatian kapan saja, di mana saja.
Tempatkan diri Anda dalam posisi yang nyaman, kenakan headphone Anda dan mulailah meditasi.
Cukup ikuti suara menyenangkan dari guru mindfulness bersertifikat, dia akan membimbing Anda.
Meditasi berdurasi 10 hingga 30 menit.
- Meditasi gunung (Gratis - 13 mnt)
- Bodyscan (versi lengkap - 34 mnt)
- Meditasi laut (versi lengkap - 26 mnt)
- Meditasi Metta (versi lengkap - 10 mnt)
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