Atkins Dieting Tips For Better Body Shape Results!

Penjabaran dari 9apps Atkins Diet Tips

Big event coming! 20,000+ users downloaded Atkins Dieting Tips For Better Body Shape Results! latest version on 9Apps for free every week! More features are involved in this new version. This hot app was released on 2018-04-08. Get the latest version now!
Atkins Diet!
Advantages: lose weight fast, eat a lot of meat
Disadvantages: possible stomach/kidney problems, lack of energy
Recommended: yes
There are so many diet regimens offered in the market today. Each one has its own unique characteristics. Some of them work and others do not. The Atkins Diet is not actually new. In fact, it has been around for many years now and you can say it is not the “in” thing anymore.
The idea behind this diet is that you reduce your carbohydrate intake to the barest minimum. There are various stages in the diet. The first one is called the induction stage. This stage is where you practically starve yourself of any carbohydrate-containing food. The first day that I tried this, I felt myself shaking all over and I couldn’t do much anything else but sit down on the sofa! You get used to it though. Gradually, your body gets used to the decreased carbohydrate intake. After a couple of weeks, you can gradually increase your carbohydrate intake.
You must be very patient and disciplined in order for this diet to work for you. I had to learn the carbohydrate content of almost all food items while I was on this diet. You might also need to come up with a journal wherein you can list down everything that goes into your mouth – everything. That way you can keep track of your carbohydrate consumption for the day.
It is not as bad as it sounds because this diet focuses on high protein intake. That means you get to eat a lot of meat, eggs, and other such food. If you are a meat lover, then this diet might work out for you.
You might end up spending a lot more on your food though, as meat products and other high protein foods are more expensive than carbohydrate-rich foods such as rice and bread. Another disadvantage is that you might experience stomach and kidney problems. From my experience, I lost weight continuously and quickly as long as I stuck to my diet. However, after several months of being on it, I easily got sick and my stomach gave me problems. The doctor said that this is due to the lack of vitamins and minerals. So if you are going to try this out, make sure you have enough supplements to give you nutrients.
Another very important thing – Atkins works while you are on it. If you suddenly revert to your old eating habits, then expect to gain all the weight you lost back. As our doctors always say, a balanced diet, exercise, and a healthy lifestyle is the best way to keep a sensible weight.
Atkins Dieting Tips For Better Body Shape Results!
Start To Know More About Atkins Dieting Tips For Better Health And Body Shape Results!
Install The App Now!
Diet Atkins!
Keuntungan: cepat menurunkan berat badan, makan banyak daging
Kekurangan: mungkin masalah perut / ginjal, kekurangan energi
Direkomendasikan: ya
Ada begitu banyak regimen diet yang ditawarkan di pasar saat ini. Masing-masing memiliki karakteristik sendiri yang unik. Beberapa dari mereka bekerja dan yang lainnya tidak. Atkins Diet tidak benar-benar baru. Bahkan, telah ada selama bertahun-tahun sekarang dan Anda dapat mengatakan itu bukan “dalam” hal lagi.
Ide di balik diet ini adalah bahwa Anda mengurangi asupan karbohidrat Anda untuk minimum paling sederhana. Ada berbagai tahapan dalam diet. Yang pertama disebut tahap induksi. Tahap ini adalah di mana Anda praktis kelaparan diri dari setiap makanan yang mengandung karbohidrat. Hari pertama saya mencoba ini, aku merasa diriku gemetar seluruh dan saya tidak bisa berbuat banyak hal lain tapi duduk di sofa! Anda bisa digunakan untuk itu sekalipun. Secara bertahap, tubuh Anda terbiasa dengan asupan karbohidrat menurun. Setelah beberapa minggu, Anda bisa secara bertahap meningkatkan asupan karbohidrat Anda.
Anda harus sangat sabar dan disiplin agar diet ini bekerja untuk Anda. Saya harus mempelajari kandungan karbohidrat dari hampir semua makanan sementara aku berada di diet ini. Anda juga mungkin perlu untuk datang dengan sebuah jurnal di mana Anda bisa daftar ke segala sesuatu yang masuk ke dalam mulut Anda - semuanya. Dengan cara itu Anda dapat melacak konsumsi karbohidrat Anda untuk hari.
Hal ini tidak seburuk kedengarannya karena diet ini berfokus pada asupan protein yang tinggi. Itu berarti Anda bisa makan banyak daging, telur, dan makanan seperti lainnya. Jika Anda seorang pencinta daging, maka diet ini mungkin bekerja untuk Anda.
Anda mungkin berakhir menghabiskan lebih banyak pada makanan Anda meskipun, seperti produk daging dan makanan protein tinggi lainnya lebih mahal daripada makanan kaya karbohidrat seperti nasi dan roti. Kerugian lain adalah bahwa Anda mungkin mengalami masalah lambung dan ginjal. Dari pengalaman saya, saya kehilangan berat badan terus menerus dan cepat selama saya terjebak untuk diet saya. Namun, setelah beberapa bulan berada di atasnya, aku mudah jatuh sakit dan perut saya memberi saya masalah. Dokter mengatakan bahwa ini adalah karena kurangnya vitamin dan mineral. Jadi, jika Anda akan mencoba ini, pastikan Anda memiliki cukup suplemen untuk memberikan nutrisi.
Hal lain yang sangat penting - Atkins bekerja saat Anda berada di atasnya. Jika Anda tiba-tiba kembali ke kebiasaan makan lama Anda, kemudian mengharapkan untuk mendapatkan semua berat badan Anda kehilangan kembali. Sebagai dokter kami selalu mengatakan, diet seimbang, olahraga, dan gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan yang masuk akal.
Diet Tips Atkins Untuk Tubuh Lebih Baik Bentuk Hasil!
Mulai Untuk Tahu Lebih Tentang Atkins Diet Tips Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Dan Hasil Bentuk Tubuh!
Install Aplikasi Now!