Home Workouts - No Equipment

Penjabaran dari 9apps Home Workouts

MENINGKATKAN TUBUH ANDA TANPA MENINGGALKAN RUMAH TANPA PERALATAN!
Rumah Workout berisi lebih dari 100 latihan. Anda bisa mendapatkan ramping, dapatkan kencang dan membangun otot dengan ini rutinitas aerobik, latihan sirkuit dan latihan latihan beban.
GYM FITNESS NO PERALATAN MEMERLUKAN
Lebih dari 100 LATIHAN untuk meningkatkan 6 jenis otot
+ Abs latihan bantuan Anda memiliki six pack
+ Senjata
+ Latihan Butt
+ Latihan Leg
+ Kembali
+ Dada
Setiap latihan memiliki instruksi, guidline dan grafis. misalnya:
+ Push up
+ Squat
+ Sit up
+ Plank
+ Crunch
+ Dinding duduk
+ Jack melompat
+ pukulan
...
Kami terdiri rutinitas terbaik, dilakukan oleh para profesional, sehingga Anda dapat melakukan dalam kenyamanan rumah Anda:
+ Abs dalam 5 menit
+ Kaki Sexy
+ Bokong
+ Latihan tubuh bagian atas
+ Memperkuat tubuh Anda
+ 7 menit latihan
Mengandung Warm Up & Peregangan Rutinitas untuk meningkatkan hasil pelatihan.
BUAT ANDA rutinitas latihan SENDIRI!
Tak satu pun dari rutinitas ini untuk Anda? Tidak masalah, Anda dapat membuat sendiri dan terus meningkatkan kebugaran Anda saat bersenang-senang! Pilih dari lebih dari 100 latihan. Kami akan menambahkan lebih banyak latihan terus menerus. Jika Anda ingin orang tertentu hanya beritahu kami!
biarkan latihan sehari-hari atau setidaknya 4 hari per minggu untuk meningkatkan otot, tubuh dan kekuatan dengan aplikasi binaraga.
Ingat:
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membiarkan Anda tahu latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda.
Dapatkan terhidrasi sebelum, selama dan setelah latihan fisik.
pemanasan 15 menit pertama untuk menghindari cedera otot.
Lakukan 10 menit peregangan setelah menyelesaikan latihan Anda.