Tidak ada fakta yang meragukan bahwa 20,000+ Pengguna mendownload Entraînement jambes & fessiers versi terbaru di 9Apps secara gratis! Satu hal yang perlu kamu tahu bahwa aplikasi ini unik. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2018-02-25. Aplikasi baru telah di rilis, anda dapat mendownloadnya dan berbagi dengan teman anda!
Anda menunggu untuk musim panas mendatang untuk nada kaki dan glutes? Mulai segera dan mengamati perubahan hanya beberapa minggu. Jangan menunggu untuk melihat hasilnya!
Pelaksanaan yang tepat dari latihan adalah penting untuk memahat kaki kencang dan beton bokong. Hal ini didasarkan pada mobilisasi tiga kelompok otot utama: mereka glutes, paha dan kaki.
kaki & bokong Pelatihan menawarkan metode baru: program latihan 30-hari sangat efektif yang tidak memerlukan hardware.
Kereta di rumah atau di tempat lain, itu tidak akan membawa Anda lebih dari 10 menit sehari. Ini memberikan hiburan dan video yang panduan untuk setiap latihan untuk memastikan bahwa Anda menggunakan posisi yang tepat setiap tahun. Mengikuti pelatihan kami, Anda akan melihat perubahan dalam bentuk punggung dan kaki Anda hanya beberapa minggu.
isi
- latihan yang berbeda setiap hari
- Peningkatan Bertahap di intensitas
- saran profesional untuk melakukan setiap latihan secara optimal dan memastikan hasil yang terbaik
- Tidak ada peralatan yang dibutuhkan, latihan yang berat badan
- Pemantauan penurunan berat badan
- Perhitungan kalori yang terbakar
- Hiburan dan video yang kiat
- Pengingat Pelatihan
- Latihan cocok untuk semua orang, pemula dan profesional
Bagian-bagian tubuh Anda perlu untuk terus latihan, dan apa yang akan menjadi lebih penting dari pantat dan kaki? Di sini Anda dapat menemukan satu set kompleks latihan yang berbeda yang akan membantu Anda tetap fit dan membuat tubuh Anda lebih baik dan lebih indah. otot kaki dan bokong yang paling sulit untuk melatih, namun kami menawarkan metode yang efektif pelatihan termasuk latihan yang Anda belum bertemu belum. Jadi jangan menunggu musim panas untuk melatih kaki dan bokong, dan peluncuran dalam beberapa minggu merasakan perubahan positif dalam tubuh Anda dan bangga dengan diri sendiri. Kami di sini untuk membantu Anda dalam hal ini!
Kami telah menyiapkan rencana latihan 30 hari dan satu set latihan yang akan memberikan bentuk yang sempurna. Setelah rencana pelatihan, Anda nada bokong dan kaki, dan membuat tubuh Anda lebih indah.
Setiap hari, kami akan menambah beban, jadi jangan lupa sisanya. Latihan secara khusus dipersiapkan untuk rumah, mereka dapat dijalankan oleh siapa saja, di mana saja. Dengan latihan ini, Anda pasti akan memperbaiki bentuk bokong Anda.
Anda dapat dengan mudah melacak kemajuan Anda di bagian statistik, dan pengingat akan membantu Anda untuk tidak melewatkan pelatihan dan membuat Anda lebih disiplin.
Fitur utama:
- Rencana Pelatihan Keterlibatan dan 30-hari kaki
- Membuat bokong pelatihan Anda sendiri atau kaki dari semua latihan
- Demonstrasi latihan animasi
- Deskripsi latihan
- Statistik pelatihan dan latihan selesai
- Pengingat tentang pelatihan
Banyak wanita ingin memiliki kaki, paha dan bokong tipis dan tegas, tapi menghindari latihan partai-partai karena takut meningkatkan massa otot dan pembesaran lingkar kaki. Ya, ada banyak latihan untuk kaki yang menyebabkan pertumbuhan otot, tetapi tidak perlu dilakukan untuk meningkatkan siluet dan pengencangan tubuh. Ada jenis lain dari latihan yang memungkinkan Anda untuk kehilangan lemak dan mendapatkan kaki ramping.
Meningkatkan otot kaki meningkatkan jumlah serat otot yang secara alamiah tanpa olahraga, membakar kalori. Selain itu, banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak tubuh menggunakan energi untuk mempertahankan mereka. Otot kaki, terutama paha, adalah kelompok otot menghasilkan.
9Apps 4.9
