Rutinas de Abdominales
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Salute e fitness | 11.8MB
Descrizione
Tener abdominales es el sueño de todos, conseguir ese abdomen plano con cuadros es la meta de muchos.
Aquí encontraras los mejores ejercicio prácticos, sencillos y no muy esforzados, también contamos no solo con ejercicios también tenemos temas como:
***** Comida saludable *****
- Aquí en este apartado encontraras los alimentos mas ricos y saludables para hacer abdominales en tus ejercicios.
- Las mejores verdura, frutas y carnes que ayudan a tu organismo quemar mas rápido esa grasa acumulado para conseguir el abdomen ideal.
***** Consejos antes de hacer cualquier ejercicio *****
- Como debe ser la postura de la espalda antes de cualquier ejercicio
- Como deber ser tu respiración
- Tiempos
para poder descansar y estirar el cuerpo
***** Encontraras rutinas de ejercicios para hombres y mujeres *****
---- Hombres ----
1.- Bicicleta en el suelo
2.- Crunch Abdominal
---- Mujeres ----
1.- Bicicleta de pie
2.- Ejercicio del leñador
3.- Salto Agrupado
Entre otros más encontraras en nuestra aplicación que esperas para descargarla esta app es para ti si quieres tener el abdomen mas esbelto y presumir a tus amigos.
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Informazione
Aggiornata: 2019-10-11
Versione corrente: 5.0
È necessario Android: Android 4.1 or later