Yoga Hindi

Perché lo yoga (यगग)?
La risposta breve è che lo yoga ti fa sentire meglio. Praticare le posture, esercizi di respirazione e meditazione ti rende più sano nel corpo, nella mente e nello spirito. Yoga ti consente di sintonizzarti, rilassati, modellando - tutti allo stesso tempo.
Per i principianti, Yoga è buono per ciò che ti aiuta. In particolare, la ricerca mostra che lo yoga aiuta a gestire o controllare l'ansia, l'artrite, l'asma, il mal di schiena, la pressione sanguigna, la sindrome del tunnel carpale, l'affaticamento cronico, la depressione, il diabete, l'epilessia, il mal di testa, la malattia cardiaca, la sclerosi multipla, lo stress e altre condizioni e malattie. Inoltre, yoga:
--Improves tono muscolare, flessibilità, forza e resistenza e resistenza
-reduces stress e tensione
-Boosts autostima
-Proves Concentrazione e creatività
-Lowers grasso
-Improves circolazione
-Stimolati il ​​sistema immunitario
-Creas Senso del benessere e calmo
-Develops Altre sex Power
Prima di iniziare la giornata con questa mattina Svegliami , Dai un'occhiata a questa app yoga che ti arricchisce con analisi di posa. Queste asana particolari sembravano un buon mix di familiarità e impegnative