Stretching
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Salute e fitness | 5.1MB
Descrizione
Lo stretching (o allungamento) rappresenta il ponte tra la vita sedentaria e la vita attiva.
Grazie allo stretching possiamo mantenere i muscoli flessibili e prepararli per il movimento. E' fondamentale per la preparazione e per l'educazione fisica, l'allenamento, il culturismo (pesi), la ginnastica e in generale per ogni attività fisica.
In questa app troverai differenti tabelle di allenamento di stretching (o routine di stretching) adatte ad ogni momento che precede o segue qualsiasi tipo di esercizio fisico, muscolare o sportivo.
C'è una tabella per ogni sport (atletica, calcio, pallacanestro, ciclismo, ecc...), per ogni zona del corpo (gambe, braccia, schiena, cervicale, ecc...) e per altre situazioni (ufficio, dolore in ipocondrio, volo, ecc...).
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Cosa c'è di nuovo Stretching
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Informazione
Aggiornata: 2016-01-13
Versione corrente: 1.24
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