朝食は一日の最初の食事です。ほとんどの頻度で一日の仕事を始める前に早朝に食べました。朝食は一晩速く燃料と脳と脳を提供します - それはその名前が由来し、速く断食します！エネルギーを提供することとは別に、朝食フードはカルシウム、鉄、Bのビタミンなどの重要な栄養素、タンパク質や繊維です。果物と野菜はビタミンやミネラルの優れた源ですので、それがバナナやフルーツジュースのガラスであるかどうかにかかわらず、毎日の5つの朝食に添えてください。朝食はまた、脳が機能するために必要な必須炭水化物であるグルコースレベルを回復します。
伝統的な朝食レシピは、ホットクロワッサン、ブリオッシュ、トースト、ロール、マフィン、バター、ジャム、マーマレード、ハニーなどです。飲み物としてのコーヒー、紅茶またはチョコレート。
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レシピのリスト：
朝食カセロールレシピ。
フランスのトースト。
朝食パン。
BR>クレープとブリンスズ
朝食用シリアル
朝食のクッキー。
朝食の飲み物。
朝食のボウル。
朝食肉とシーフード。
朝食じゃがいも。ブランチ
南朝鮮の朝食とブランチ。
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