生殖能力を高めるトップ14のヨガアサナ
母親になりたいという願望は、ほとんどの女性に根付いています。しかし、この最も基本的な生物学的機能が戦いになるとどうなりますか？
多くの女性にとって、妊娠するのにそれほど労力はかかりません。しかし、統計の裏側に陥った場合、最も悲痛な状態の1つである不妊症を経験する可能性があります。妊娠できないと、女性は落ち込んで絶望的になる可能性があります。
妊娠しようとする旅を始めたばかりの場合でも、すでに不妊の道を歩んでいる場合でも、1つの解決策があります。ヨガを試してみてください。
不妊の原因：
不妊を引き起こす可能性のある要因はたくさんあります。最も一般的なのは、私たちが日常生活で経験するストレスです。すでに知られ、研究によって証明されているように、ストレスは人の生殖能力に大きな障害をもたらします。 6組に1組のカップルが妊娠の困難に直面していると推定されています。ストレスは、キャリア、家庭、パートナー、その他のコミットメントからのさまざまな責任のために発生します。さらに、久しぶりに出産しないこともストレスになります。ストレスは私たちの体に大きな影響を与えるため、さまざまなホルモンの不均衡を引き起こし、さまざまな病気を引き起こします。
不妊ヨガ–なぜそれが不可欠なのですか？
ここで100万ドルの質問があります！ヨガは不妊症を高めるためにどの程度正確に機能しますか？
今、私たちはあなたが治療をやめ、不妊症を克服するためにヨガだけに依存していることを意味するものではありません。しかし、この古代の形式のトレーニングは、あなたの武器庫の素晴らしい武器になる可能性があります。
どのような種類のヨガが受胎に有益ですか？
ヨガは、どれだけではなく、どのように行うかがすべてです。
ハタヨガはゆっくりと流れるような動きを伴うため、豊饒に非常に理想的であると考えられています。
このヨガに含まれる深くゆっくりとした呼吸はあなたの心を落ち着かせ、集中力と集中力を設定することができます。
アサナと呼ばれるさまざまなホールドポーズは、心が平和な状態に達するときに血液循環を改善するのに役立ちます。
特定のポーズを保持している間、あなたは生命エネルギーがあなたに流れ込んでいることを頭の中で想像する必要があります生殖器領域。
これらの生産的なマインドアソシエーションは、実際に患部に幸福感とエネルギーを引き起こします。
ヨガのポーズをとるためのヒント：
忍耐力が必要です。ヨガを練習して完璧にしましょう。ヨガのアーサナと一緒に、さらに瞑想を練習することをお勧めします。ヨガのアーサナは肉体へのエクササイズであるため、瞑想は心へのエクササイズです。心と体のバランスが取れていると、体のホルモンがうまく機能し、健康な体を維持するのに役立ちます。研究によると、メディエーションは文字通り私たちの脳細胞を変えることができます。不妊症の否定的な思考パターンは、プロセス全体を容易にするために変更する必要があります。アーユルヴェーダもヨガと一緒に有益であることが証明されています。しかし、最初にアーユルヴェーダの薬を服用する前に、3〜4ヶ月間一人でヨガを練習することをお勧めします。ヨガは確かに不妊症を治しますが、自然と調和するまでには時間がかかります。ではごきげんよう！
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