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あなたがあなたのルーチンに追加する必要がありますベスト体操の動きを学びます！
新人は、しばしば床にタンブリング動きを学習することによって体操に導入されています。これは、自分の体がどこにあるか、それはすべての回で何をしているか、知っている、「空気の意識を、それらを教えて
スタミナ、パワー、および強度を向上させるためにあなたのトレーニングにこれらの演習が組み込まれています。
柔軟性は体操に不可欠です。あなたの柔軟性を増加させることによって、あなたの体操のスキルを向上させます。適切にウォームアップし、あなたの体は、流体と柔軟になることを可能にするためにストレッチすることを学びます。
床に体操を移動、バランスビーム、鞍馬、平行棒、およびこれらのアプリケーションのビデオで段違い平行棒を行う方法については、こちらをご覧ください。
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