Breakfast recipes offline app free, Brunch recipes

아침 식사는 하루의 첫 식사이며, 오늘의 일을하기 전에 이른 아침에 가장 자주 먹습니다. 아침 식사는 밤새 빠른 후에 연료로 몸과 두뇌를 제공합니다. 그 이름은 그 이름이 유래 한 곳에서 빠르게 깨지는 곳입니다! 에너지를 제공하는 것 외에도 아침 식사 식품은 칼슘, 철 및 B 비타민 물론 단백질 및 섬유와 같은 중요한 영양소의 좋은 원천입니다. 과일과 채소는 비타민과 미네랄의 좋은 출처이므로 바나나 또는 과일 주스의 유리가 있는지 여부에 관계없이 아침에 일일 5 명을 아침에 포함 시키십시오. 아침 식사는 또한 뇌가 기능에 필요한 필수 탄수화물 인 포도당 수치를 회복시킵니다.
전통적인 아침 식사 요리법은 뜨거운 크로와상, brioche 또는 토스트, 롤, 머핀, 버터 또는 잼, 마멀레이드, 꿀 및 음료로서 커피, 차 또는 초콜릿.
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