몸을 변화시키고, 건강을 유지하고 건강하게 느껴지기 위해 운동을하기 위해 운동을해야합니다. 당신을 더 강하고 더 적합하게 만드는 것이 아니라 체중 감량을 유지하는지 확인하십시오.
체육관 없습니까? 문제 없음!
7 분 체중 감량 운동은 약 80 %의 강도에서 수행되는 의자와 벽을 필요로하는 12 개의 체중 운동 시리즈를 포함합니다.
우리는 당신의 뚱뚱한 손실을 걷어차도록 설계된 여러 체중 전용 운동을 함께합니다.
운동은 7 분 정도 걸리고 집에서 편안하게 할 수 있습니다. 그것은 과학에 따라 건강을 향상시키고 체지방을 감소시킬 수 있습니다.
>이 앱은 효과적이고 효율적인 근육 건물 및 뚱뚱한 손해 운동을 제공합니다.
7 분 운동의 입증 된 이점 :
뚱뚱한 손실 및 체중 감소
- 향상된 VO2 Max
- 감소
포괄적 인 통계 및 여러 업적으로
- 타이머 및 지침이있는 라이브 훈련 - 사용자 정의 설정; 회로의 양, 운동 당 시간, 휴식 시간 및 기타
- 명확한 이미지 및 지침이있는 체중 운동 목록
9Apps 4.9
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