스포티 한 엉덩이와 다리를 원하십니까?이 앱을 설치하고 지침을 따르십시오.
이 훈련 후에는 전례없는 것처럼 보일 것입니다.)
단단한 다리, 엉덩이 및 엉덩이를위한 운동 루틴
운동
hallenge 모드 - 매일 새로운 무작위 운동 루틴
40 다리, 엉덩이 및 엉덩이를위한 운동
✔ 신체 매개 변수 및 연소 칼로리 추적
매일 운동 통계 (매개 변수가있는 라인 그래프)
✔ 다음 운동에 대한 알림
당신은 기다리고 있었고 마침내 당신은 그것을 얻었습니다!스포티 한 다리, 엉덩이 및 허벅지를 형성하는 개인 코치는 이제 휴대 전화와 태블릿에서 이용할 수 있습니다.
많은 여성들이 단단하고 슬림 한 다리, 허벅지 및 엉덩이를 갖고 싶어하지만 다리 크기가 커지기를 원하기 때문에 다리 운동을 피합니다.그들은 또한 더 큰 근육 질량을 갖는 것을 두려워합니다.더 큰 근육량을 초래하는 다리 운동이 많이 있지만 단순히 그림을 개선하고 신체를 확고히하는 다른 운동이 있습니다.
★이 운동은 지방을 태우고 다리와 엉덩이를 만드는 데 도움이됩니다.★
다리와 엉덩이를 훈련하면 근육 섬유의 양을 개선하고 칼로리를 자연스럽게 태 웁니다.게다가 근육이 많을수록 근육을 유지하는 데 더 많은 에너지가 필요하므로 몸은 더 많은 칼로리를 태워야합니다.다리 근육, 특히 허벅지 근육은 매우 큰 근육 그룹입니다.그러한 큰 근육을 훈련시킬 때, 당신은 대사 변화를 일으 킵니다. 당신은 큰 근육을 사용하고 있기 때문에 더 많은 칼로리를 태 웁니다.
여성은 남성이하는 것처럼 근육을 쉽게 발달시키지 않기 때문에 근육을 쉽게 발달시키지 않습니다.그렇게하기에 충분한 테스토스테론이 있습니다.그렇기 때문에 다리 크기가 커지는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 실제로 다리와 엉덩이를 훈련시키는 데 비용이 많이 듭니다.
특히 여성의 경우 다리, 허벅지 및 엉덩이에 대한 운동 목록을 편집했습니다..
Fixed bugs
9Apps 4.9
![국세청 홈택스 [손택스] on 9Apps](https://sg-res.9appsdownloading.com/sg/res/jpg/f7/df/69cc2f90120ec331db2630e0f5b6-6dh.jpg?x-oss-process=style/jmq200)
