Perubahan yang sihat bermula dengan sedikit perubahan.Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, dapatkan lebih aktif atau meningkatkan mood anda, kesihatan yang lebih baik dan sofa NHS percuma ke aplikasi 5k akan berada di sini untuk menyokong anda.
Jutaan orang telah memulakan perjalanan mereka dengan sofaRancangan 5K, sekarang giliran anda!Tidak pernah ada masa yang lebih baik untuk memulakan kesihatan anda.Muat turun aplikasi ini, turun sofa dan kami akan membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda, satu langkah pada satu masa.
memerlukan sokongan dan motivasi tambahan di sepanjang jalan.Bila hendak berjalan, dari pelawak Sarah Millican dan Sanjeev Kohli, penyampai Jo While, Yasmin Evans dan Reece Parkinson, ke ikon Olimpik Denise Lewis dan Steve Cram dan Laura kami sendiri, ada seorang jurulatih untuk membantu memulakan perjalanan anda.>
sofa ke 5K Ciri -ciri:
• Program fleksibel yang boleh diselesaikan dalam masa 9 minggu, atau lebih lama jika anda ingin pergi pada kadar anda sendiri
• Mudah untuk mengikuti pemasa undurOleh itu, anda dapat melihat dan mendengar berapa lama anda telah tersisa dari setiap larian
• Bekerja bersama pemain muzik pilihan anda, secara automatik ' mencelupkan 'Jilid-jilid sehingga anda dapat mendengar arahan dan motivasi dari pelatih yang anda pilih
• menawarkan petua dan motivasi yang tepat pada masanya untuk memastikan anda dalam perjalanan kecergasan anda
• menandakan loceng separuh masa apabila anda mendapat separuh jalan, jadi anda tahu bilauntuk pulang ke rumah!
• Membolehkan anda menjejaki kemajuan dan pencapaian anugerah anda semasa anda bergerak melalui larian
• menghubungkan anda dengan orang yang sama melalui sofa ke 5k dalam talian Facebook dan komuniti Strava
• Berjalan bersama hampir atau di-Persona dengan Buddy berjalan
• Pengalaman tamat pengajian yang dipertingkatkan dan buka kunci Beyond Couch baru hingga 5k Ciri -ciri yang akan datang tidak lama lagi
Update contains under the hood updates and bug fixes to improve your experience.
9Apps 4.9
