Ketogenic Diet for Beginners : Low Carb Keto Diet

၏ဖော်ပြချက် Ketogenic Diet for Beginners : Low Carb Keto Diet

အစပြုသူများအတွက် Ketogenic Diet: Keto Diet အတွက်အနိမ့်အမြင့်ကားအနိမ့်အမြင့်
သင်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုခံစားနေရခြင်းကိုငြီးငွေ့နေပါသလား။ ကျန်းမာသော Keto အစားအစာ, အနိမ့်ကာဗီးယားအစားအစာများကိုရှာဖွေနေပါသလား။
Ketogenic သည်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးအစားအစာများကိုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာထွက်ပေါ်လာရန်အထိရောက်ဆုံးအဆီဓာတ်များကိုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုအကောင်းလိုက်စားခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, 0 န်ထုပ်အလ်၏အခေါင်းပေါက်များ, သွေးသကြားဓာတ်များကိုလျှော့ချခြင်း, ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလျှော့ချရန်, နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချရန်နှင့်အချို့သောကင်ဆာများကိုတားဆီးရန်လည်းကူညီနိုင်သည်။
Keto Diet သည်အစာစားခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, အက်ပ်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင်လိုချင်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုရရှိရန်ကူညီမည့် Keto Diet Capeps များစွာပါ 0 င်သည်။
အစားအစာကိုလျှော့ချရန်လျှို့ဝှက်ချက်သည်နေ့စဉ် / ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုဆက်လုပ်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဟာကရေခဲမုန့်တွေဆီကနေမုန့်တွေဆီကနေမုန့်တွေဆီကနေစားသုံးသူကိုပေးတယ်။ အစားအစာများစွာမအောင်မြင်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ၎င်းတို့၏ ifestyle နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်မအောင်မြင်သောကြောင့်, အကယ်. သင်သည် Atkins diet ချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ် paleo အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ဝင်စားပါကဤ Keto သည်သင့်အတွက်သင့်တော်နိုင်သည်။
ဒီ ketogenic diet - Geto Diet အတွက်အစားအစာနိမ့် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အချိန်အနည်းငယ်အတွင်းပါးလွှာသည်, သို့သော်သင်ကတသမတ်တည်းလုပ်ရမယ်။ ၎င်းသည်နံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာ (နှင့်ရေစာများအတွက်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ဒီ Keto Diet Program ၏အင်္ဂါရပ်များ -
- Ketogenic မိတ်ဆက်ခြင်း Dietbr> - Keto Diet ကိုစတင်ရန် BRETO BID ကိုစတင်ရန် Weekly Plan
Keto Dieto Bietbr>
Ketogenic Diet ချက်ပြုတ်နည်းများ: ketogenic diet ချက်ပြုတ်နည်းများ: ketogenic အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ - နေ့လည်စာစားချိန်အတွက်
Ketogenic Diet ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်: ketogenic diet chates: ketogenic diet chates: diatogenic အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ: သဲကန္တာရအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာနှင့်သင့်အား Keto Dieto Diet ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလောက်အောင်နှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ 0 မ်းသာပါသည်။ သင်၏နှုတ်ကိုရေလောင်းရန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုရရှိရန်အတွက်မဖော်ပြရန်အတွက်အံ့သြဖွယ် Ketogenic အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုလည်းပေးကြသည်။
ဒီ app မှာပြင်ဆင်ထားတဲ့ Ketogenic ချက်ပြုတ်နည်းများကို Ketogenic Diet ပါဝင်ပစ္စည်းများမှစင်ကြယ်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည်ချက်ပြုတ်ရန်မလွယ်ကူပါ, သို့သော်လည်းကောင်းစွာအရသာရှိသည်။ သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သူတို့ကိုလက်၌ထားရန်ပဲ့ကျလိမ့်မည်။ သင်၏အစားအစာများကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီးကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပါက Keto Diet ကိုနောက်တွင်မခက်ခဲပါ။ သွေးဆောင်မှုကိုသင်တွန်းလှန်နိုင်ရမည်။ စိတ်ရှည်ပါ။ ဒါ့အပြင်ဒီအစားအစာကဝမ်းဗိုက်ဒေသကနေအဆီဆုံးရှုံးဖို့သင့်ကိုကူညီပေးတယ်။ အတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့သည်နံနက်စာစားပွဲများ, နေ့လည်စာစားစရာများ, အချိုပွဲများ, ရေအချိုရည်များနှင့် appetizers များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
KETO အစားအစာလိုအပ်ပါသလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြေခံအားဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလောင်ကျွမ်းရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် Keto အစားအစာအစီအစဉ်ကိုအသုံးပြုသောအခါအဆီနည်းသော Carb ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။ ဒီတော့ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေအလုပ်များတဲ့လူနေမှုပုံစံအတွက်သင့်တော်တယ်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည်လွယ်ကူစွာတွေ့နိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ခြေလှမ်းများနည်းပါးလာသည် (သင်အမြန် Keto အစားအစာများပြုလုပ်နိုင်သည်ဆိုပါစို့။ အများအားဖြင့်, ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်တိုတောင်းလိမ့်မည်။
ဒီဟာကိုချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်နှစ်ဖက်စလုံးကိုကြိုတင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နှစ်ဖက်စလုံးကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ပြီးကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, ၎င်းသည် Keto Dietooking Masics ၏ဗဟုသုတကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်အနိမ့်ဆုံး carbs, atkins အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ် paleo အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်ဤ app သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ သုတေသနပြုချက်အရသင်သည်ဤအစားအစာကိုလိုက်နာပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျလိမ့်မည်, သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, သင်၏စိတ်ဓာတ်ကင်ဆာ, လေဖြတ်ခြင်း, အရေပြားနှင့်သွားကျန်းမာရေး, ဆီးချိုရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါ,
ယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။