Six Packs for Man–Body Building with No Equipment

၏ဖော်ပြချက် Six Packs for Man–Body Building with No Equipment

လူအတွက် Pack (6) ခုသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အခမဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်သေးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက်သင်တန်းများကိုကျယ်ပြန့်သည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- တိုတိုနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ချွေးထွက်စေမည့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ပေးလိမ့်မည်။
- Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
ကိရိယာများမရှိပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သတိပေးချက်များ။ - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူပစ္စည်းကိရိယာများ, အိမ်၌ရိုးရှင်းသောပေမယ့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - သင်၏အားထုတ်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုပြသရန်အတွက်တံဆိပ်တပ်စနစ်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားကိုဖွင့်ရန်စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက် လူအတွက်ထုပ်ပိုးမှုကသင့်အားစနစ်တကျနှင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာ 30 ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများချမှတ်ရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်, ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်အလေ့အထကိုသင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းနေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ, ဤဝမ်းဗုံပူဖောင်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, core လေ့ကျင့်ခန်းများ, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူချွေးနှင့်ဝမ်းအဆီလေ့ကျင့်ခန်းဆုံးရှုံး!