Gym workout - Fitness apps

၏ဖော်ပြချက် Gym workout - Fitness apps

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများတွင်အမျိုးသမီးများအတွက်အားကစားရုံများနှင့်အားကစားရုံများပါ 0 င်သည်။အိမ်တွင်လေ့ကျင့်နေစဉ်အနည်းဆုံးအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်ရလဒ်များကိုရရှိရန်ကူညီမည့် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း။သင်နှင့်သင့်တော်သောအတိုင်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။👉👉👉👉လူများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အရပိုင်းခြားထားသည်။ အစပြုသူများအတွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိခြင်း,သူတို့အတွက်အကူအညီဖြင့် ABS နှင့်အခြားကြွက်သားများကို တင်. သင်၏လက်မောင်းများကိုပင်လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်မှာပင်ပြ a နာမဟုတ်ပါ။အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများရှိမည့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုသင်ဖန်တီးလိမ့်မည်။
📊ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစုဆောင်းထားသည့်အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြွက်သားအုပ်စုများအဖြစ်ခွဲခြားထားသည့်အခြေခံနှင့်အထီးကျန်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။Execution Technique ကိုလေ့လာရန်ကာတွန်းရုပ်ပုံများနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဖော်ပြချက်များရှိပြီးလေ့ကျင့်ရေးအတွက်ထိရောက်စေရန်အရေးကြီးသည်။သင်၏လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်သည်သင့်အားစောင့်ဆိုင်းနေပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာ, လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ, Circuit လေ့ကျင့်ခန်းများ,သင်ရုံအားကစားရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်သင့်အိမ်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ရန်လိုသည်။အားကစားကွင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက်အလျားလိုက်အရက်ဆိုင်များနှင့်မတူကွဲပြားသောဆုပ်ကိုင်မှုများပါသည့်အလျားလိုက်ဘားများနှင့်အပြိုင်ဘားများအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများများအတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများက cardio section တွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများရှိသည့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံ, ခံနိုင်ရည်နှင့်ခွန်အားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းနွေးထွေးစေရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်ပါ 0 င်သည်။Cardio သည်ကလေးငယ်များအတွက်အားကစားခန်းမတွင်ပိုမိုလေးနက်သောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်လည်းထိရောက်သောအရာဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာတွင်တင်ပြထားသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကို - အားကစားရုံ,ကြွက်သားများနှင့်အသံများကိုဆန့်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းများပြုလုပ်ပြီးနောက်အအေးမိခြင်း။လေ့ကျင့်ခန်းများဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ကြံ့ခိုင်ရေး,ဆန့်ကျင်သောကဏ္ section သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်နေသောသူများအတွက်လည်းအသုံးဝင်လိမ့်မည်, သို့သော်အားကစားခန်းမတွင်လေ့ကျင့်ရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းဤအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ဆန့်တင်းကြပ်စွာကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်, အရွတ်များနှင့်အဆစ်များ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
built-in မှတ်စုကိရိယာကသင့်အားအရေးအကြီးဆုံးသောအရာများကိုမှတ်မိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်အားကစားခန်းမထဲမှာအရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုချရေးထားတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုရေးမှာဒါမှမဟုတ်မင်းမှာဘောပင်တစ်ချောင်းနဲ့စာရွက်တစ်ရွက်မရှိရင်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာ။ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာ app & quot; istrongitait & quot;သင်၏မှတ်တမ်းများကိုစောင့်ရှောက်မည်။
✔Ardsoသည်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းများ၌ stopwatch ရှိလိမ့်မည်။သင်ကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ကူညီရန်ကူညီပါ။ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အားကစားခန်းမတွင်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပို. ပင်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။
•ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု.လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်
• cardnio လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ •ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။ •လေ့ကျင့်ခန်းရေးဆွဲရေးအစီအစဉ်ကိုလုပ်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်ဖုန်းတွင်ပါလိမ့်မည်။