VDOT Running Calculator

De officiële VDOT Running -calculator, ontworpen door Dr. Jack Daniels - genaamd World ' s Best Running Coach door Runner ' s World Magazine - en het team van V.O2.
Dankzij meer dan 50 jaar wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd door de legendarische coach Dr. Jack Daniels, kunnen hardlopers en coaches snel de juiste trainingsleden bepalen, race -uitvoeringen gelijkstellen en zich aanpassen aan hitte en hoogte.
Functies:
• Bereken tijd, afstand en racepaces
• Bereken uw huidige trainingen
• Bereken en vergelijk de equivalente prestaties van een raceresultaat op andere afstanden
• BerekenHet effect van temperatuur of hoogte op training en racepaces
Wat is uw vdot?
VDOT is een maat voor uw huidige loopvermogen.Het wijst een score toe aan alle hardloopprestaties, laat ' s Bepaal je huidige trainingsleden en staat een racetijd gelijk op de ene afstand aan de andere.U kunt bijvoorbeeld uw VDOT -score vergelijken van een recent 5K -resultaat met de score van een vriend die net een halve marathon behaalde.Wie heeft gewonnen?
Welk VDOT -niveau heb je bereikt?
Invoer een raceresultaat of geschatte prestaties en leer welke score het bereikt op de VDOT -schaal.Voer al uw eerdere uitvoeringen in om te zien welk racesresultaat het hoogst scoort.Er zijn 10 niveaus die beginnen bij beginner - wit (vrouwelijk: 34.3, mannelijk: 36.8) Tot professioneel - goud (vrouwelijk: 71, mannelijk: 80).