Thenics

Następnie pomaga osiągnąć imponujące umiejętności kalistheniczne i funkcjonalne mięśnie.Istnieje wiele ruchów trendów (trening uliczny, CrossFit) i ruchy Calisthenics (Bar Brothers, Barstarzz), w których zobaczysz te umiejętności.
Umiejętności:
* Mięsień w górę
* Planche
* Dźwignia przednia
* GOLED LIVER
* Piżtera pistoletowa
* Push-Stack Up
* V-SIT
wówczas Pro umiejętności:
* Jedno ramię podciągają
* ludzka flaga
* Push w górę 1 ramię
* Jedno ramię
* przysiad w krewetkach
*Hefesto
Następnie poprowadzi Cię opisami i techniką wyjaśnienie umiejętności i postępów.Każda umiejętność jest podzielona na kilka postępów, które obejmują różne treningi.W ten sposób możesz nauczyć się umiejętności krok po kroku dostosowane do obecnego poziomu.
Czym różnią się wówczas inne aplikacje fitness?
Twoim celem nie jest po prostu podnoszenie większej wagi lub wykonanie większej liczby powtórzeń.Treningi i postępy prowadzą do osiągnięcia nowych imponujących umiejętności.Dodatkowo zyskasz siłę i uzyskasz chude funkcjonalne mięśnie!
Jak zaplanować swoje treningi?
- Czy mogę pracować nad wieloma umiejętnościami równolegle?
- Jak długo powinienem odpocząć?
-Jak połączyć podstawowe treningi z treningiem umiejętności?
Dobra odpowiedź na to, zależy od twoich konkretnych celów i warunków.