Persist: Workout Gym Log

Seu treinador pessoal por ganhar força, construir músculos e queimar gordura.Siga os programas de treinamento mais e bem conhecidos para ganhar força, construir músculos e perder gordura.Este aplicativo é como um treinador de força e construção muscular no seu bolso.Isso informará quais exercícios fazer em que dia, quanto peso você precisa levantar para quantos conjuntos e repetições e quanto você precisa levantar.
Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de exercícios são embutidas:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- puxar as pernas
- Wendler 5/3/1, incluindo a construção do monólito e muitas outras variações
- Lvysaurs 4-4-8
- NSUNS 531 LP
- Programa de treinamento MadCow 5x5
- Texas Método
- Fitness de sorvete5x5 Programa de iniciantes
- gzclp
- Metallicdpas ppl
- Reddit BWF Rotina recomendada
- r/fitness Basic Beginner Rotina
Muitos outros em breve.
ou até iniciam umaTreino vazio e adicione exercícios em tempo real.
Recursos gratuitos:
- Download gratuito.Registra pesos, conjuntos e representantes.
- Veja seu progresso nos gráficos.
- Auto-Deload/Repita na falha.
- kg/lb- Switch a qualquer hora..
- esquemas de progressão, incluindo dupla progressão.
- Restaure o aplicativo Stronglifts.
Novo recurso: RECE RPE (taxa de esforço percebido).- Faça sua própria rotina de aquecimento
- Modifique qualquer programa interno
- Backup e restaurar usando a memória de nuvem/telefone
- Editar/reordenar exercícios dentro de um treino
- anúncios
Permissão
- Internet para enviar relatórios de falha para que possamos melhorar o aplicativo.
Suporte
Se você tiver alguma sugestão para melhorar este aplicativo, adoramos ouvir você.Basta entrar em contato conosco usando a última guia.