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Aprenda com exercícios pliométricos peritos e exercícios?
Quais são pliometria? Plyometrics em termos simples significa treinamento de salto. Plyometrics melhorar a nossa explosão, poder e controle do corpo.
Eles nos ensinam como esticar os músculos antes de contratá-los como nós terra depois de um salto.
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