Упражнения Кегеля (Kegel exercise) усиливают мышцы, которые находятся под маткой, мочевым пузырём и кишечником. Они могут помочь предотвратить или контролировать недержание мочи и другие проблемы тазового дна.
Лучше всего упраженения работают при регулярном выполнении. Старайтесь делать это по крайней мере 3 раза в день и продолжайте ежедневно как пожизненную привычку.
Kegel Talent разработан с использованием упражнений по умолчанию для начинающих. Когда вы приобретете достаточную силу в своих мышцах, вы можете настроить приложение для повышения сложности упражнений.
Основные функции APP:
[Сегодня]
* Выберите тренировочную программу, нажмите кнопку «НАЧАЛО», следуйте инструкциям на экране, чтобы выполнить упражнение Кегеля.
* В тренировках Кегеля проводится несколько сеансов в день. После каждого сеанса отдохните, сколько нужно.
* Каждый сеанс упражнения может быть отменен в любое время. Отмененный сеанс не будет отмечен в ежедневной записи.
[Записи]
* Каждый сеанс тренировки будет записан для вашего напоминания.
* Дни с тренировками будут обозначены цветом. Зеленый >= 3 упражнений; желтый
* Нажмите кнопку «Удалить», чтобы удалить текущую выбранную запись. Удаление сегодняшней записи сбросит сегодняшний прогресс.
[Помощь]
* Это приложение подходит как для мужчин, так и для женщин. Следуйте указаниям, выполняя упражнения.
* В руководстве по использованию описываются упражнения для мужчин в качестве примера. Женщины могут изучить интернет-статьи для получения информации.
* Нажав на баннерную рекламу на экране, вы получите 3-дневное бесплатное использование всех функций. Оно действует каждый раз, когда вы нажимаете на баннерную рекламу.
9Apps 4.9
