Защити свое зрение

Описание для Защити свое зрение

Защита вашего зрения - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать качество своей жизни.
Основными причинами слепоты и плохого зрения являются возрастные заболевания, такие как дегенерация желтого пятна, катаракта, диабетическая ретинопатия и глаукома.
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам избежать потери зрения от этих возрастных заболеваний глаз и других проблем:
1. Узнайте, повышен ли риск заболеваний глаз.
Будьте в курсе истории здоровья вашей семьи. Страдаете ли вы или кто-либо из членов вашей семьи диабетом или у вас высокое кровяное давление? Вы старше 60 лет? Любая из этих черт увеличивает риск развития глазных заболеваний.
2. Регулярно проходите медосмотры для проверки на наличие диабета и высокого кровяного давления.
Если их не лечить, эти заболевания могут вызвать проблемы со зрением. В частности, диабет и высокое кровяное давление могут привести к потере зрения из-за диабетической ретинопатии, дегенерации желтого пятна и инсультов.
3. Ищите предупреждающие признаки изменений в вашем зрении.
Если вы начинаете замечать изменения в вашем зрении, немедленно обратитесь к окулисту. Некоторые признаки неприятностей, которые нужно искать, это двойное зрение, затуманенное зрение и проблемы со зрением в условиях низкой освещенности.
Другие признаки и симптомы потенциально серьезных проблем со зрением, которые требуют немедленного внимания, включают покраснение глаз, частые вспышки света, плавающие вещества, а также боль и отечность глаз.
4. Упражнения часто.
Исследования показывают, что регулярные физические упражнения, такие как быстрая ходьба, могут снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна до 70 процентов.